כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הצטרפו למירב לשיעור השלישי בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תיישמו את השיעורים הראשון והשני לכדי תרגול…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תתמקדו ברצף המפורסם ביותר בתרגול היוגה: ברכות…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה, הסדרה שתכניס אתכם לעומק ולקצב. זה המקום להתחיל את ההכרות…

11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם עברתם ניתוח ואתם רוצים להשתקם לאט ובזהירות היכנסו לשיעור הבא. שירה הכינה עבורכם אימון מיוחד שיעסוק…

40 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

בואו לפתוח את הכתפיים והחזה ולהאריך את הגב שלכם עם איל שפרוני. בשיעור מדויק ובהנחיה קפדנית תכוונו את…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ויניאסה יוגה עם אביגייל אריאלי

הצטרפו לאביגיל לשיעור יוגה עדינה על בסיס הנשימה. בשיעור תחוו את איכות הריטואל שבתנועה, ותראו כיצד החזרה…

33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…

67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

ליצור אורך בגוף- שיעור של תנוחות עמידה ודיוק

ליצור אורך בגוף- שיעור של תנוחות עמידה ודיוק

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

שיעור שיעבוד על תנוחות עמידה רוחביות שמסייעות לפתיחה של האגן וחיזוק שרירי הרגליים. יחד עם איל תלמדו כיצד…

40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

תנועה שמחוברת אל הנשימה

תנועה שמחוברת אל הנשימה

ויניאסה יוגה עם ראם ראובני

הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

גיוס השרירים מתוך הנשימה

גיוס השרירים מתוך הנשימה

פילאטיס עם יעל אביתר

.שיעור מושלם למתרגל פילאטיס המתחיל. ההנחייה הנעימה של יעל ורצף התרגילים בשיעור יאפשרו לכם כניסה רכה לתוך…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

ויניאסה יוגה עם אור יה אבני

אם מתחשק לכם לזוז, להתחזק ולאתגר את עצמכם בתנוחות יוגה שונות, היכנסו עכשיו לשיעור וינאסה זורם עם אוריה…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

פילאטיס עם אור יה אבני

מוזמנים לגייס את שרירי הבטן ,הגב, הסרעפת והאגן שלכם בשיעור פילאטיס מייצב ומחזק. יחד עם אוריה תצליחו להפעיל…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

פילאטיס עם מרב סלונימסקי

הצטרפו למירב לשיעור פילאטיס נעים ורגוע בו תעבדו על התארכות הגוף ועל פתיחה של אזור החזה הגב והשכמות. …

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תנועה אורך ועוצמה בחווית הדאנס פילאטיס

תנועה אורך ועוצמה בחווית הדאנס פילאטיס

דאנס פילאטיס עם אלה בר-דוד-שחר

להתרחב, לנוע, לאסוף, לנשום בואו לחוות את כל זה ועוד הרבה יותר בשיעור דאנס פילאטיס עם אלה. בשיעור משולבים…

25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף עובד ונפש חוגגת

גוף עובד ונפש חוגגת

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

הצטרפו למרסיה לשיעור מעצים ותנו לגופכם לחוות כמה שיותר תנועות וזוויות שונות בתוך תרגול פילאטיס שהוא ממש…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

שיעור פילאטיס שמשלב עבודה עם כדור תוך כדי משחקיות ותנועתיות. יחד עם מרסיה תזוזו, תנועו ותחוו הנאה ושינויים…

35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם