כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

לכוון את הגוף לתנועה יעילה ומשכוללת

לכוון את הגוף לתנועה יעילה ומשכוללת

פילאטיס עם מרתה ענבר

מתחשק לכם להעלות את הרמה? נסו את שיעור פילאטיס עם חישוק שיגביר את התחושתיות, הבאלאנס וההתנגדות בגופכם.…

32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

אם אתם מחפשים שיעור שירפא לכם את הגב, שתצאו ממנו רגועים, מפוקסים ומאוד משוחררים, זה השיעור עבורכם. עפרה…

40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

שיעור קצר משחרר ומרענן

שיעור קצר משחרר ומרענן

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

רוני הכינה עבורכם תרגול קצר שעובד על הגוף כולו. בשיעור תשתמשו בחגורה שתעזור לכם לחוש התנגדות ובכך לייצר…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור המוקדש ליושבי המשרד ומי שעובד הרבה מול המחשב וסובל מדלקות בשורש כף היד, המרפקים או חגורת הכתפיים.…

10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

להקל על עומס מישיבה ממושכת

להקל על עומס מישיבה ממושכת

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

יושבים שעות ארוכות בעבודה? ליד המחשב? על הספה? השיעור הבא במיוחד עבורכם. רוני תנחה תאכם בתרגילים מצוינים…

12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

גוף פתוח ומאושר

גוף פתוח ומאושר

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור ג'יירוקינסיס על הרצפה שיגרום לכם להרגיש נינוחים ורעננים יותר. בשיעור הבא תתרגלו עם רוני תנועה נעימה,…

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

הצטרפו לרוני לשיעור ג'יירוקנסיס בו תלמדו סדרה קצרה ומיוחדת לחגורת הכתפיים. בשיעור תתרגלו מתיחות, התארכות…

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

שיעור יוגה על כסא

שיעור יוגה על כסא

יוגה רכה עם ברק פליישר

הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה שיעשה כולו בישיבה על כסא. בשיעור תוכלו למתוח את השרירים, לשחרר מתח מהגוף,…

30 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

להעביר את המשקל אל הידיים- שיעור יוגה בזרימה

להעביר את המשקל אל הידיים- שיעור יוגה בזרימה

ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש

מוזמנים להצטרף לתרגול יוגה ממריץ שישאיר אתכם מלאי אנרגיה ומוכנים להיפגש עם העולם. השיעור הבא יתמקד בתנוחות…

60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

אימון קצר ומנקה לשעות בוקר

אימון קצר ומנקה לשעות בוקר

ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש

שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לגלות את הנשימה הטבעית מחדש

לגלות את הנשימה הטבעית מחדש

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

המקור של תרגילי הנשימה, פראניאמה, הגיע מתוך הפניית תשומת הלב אליה. לכן הבסיס של תרגול פראניאמה יהיה החיבור…

20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מה מאפשר המפגש עם הקרקע להרגיש?

מה מאפשר המפגש עם הקרקע להרגיש?

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

בשיעור של מינה תחוו תבנית תנועתית שתעזור להניע את המערכת החיסונית שלכם ותסייע לכם להרגיש את המרחב הפועם…

28 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

כפות רגליים חיות וגמישות לאימון יוגה טוב יותר

כפות רגליים חיות וגמישות לאימון יוגה טוב יותר

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

כפות הרגליים הם איבר חשוב ומשמעותי שלעיתים לא מקבל מספיק תשומת לב. תנוחות היוגה מבוססות על קשר הדוק ויכולת…

30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

שיעור קצר שתומך בריכוז ומסייע לעבודה יעילה יותר בתנוחות היוגה בהן יש שימוש בכפות הידיים. ניתן לתרגל…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור המוקדש ליושבי המשרד ומי שעובד הרבה מול המחשב וסובל מדלקות בשורש כף היד, המרפקים או חגורת הכתפיים.…

10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

הצטרפו לרוני לשיעור ג'יירוקנסיס בו תלמדו סדרה קצרה ומיוחדת לחגורת הכתפיים. בשיעור תתרגלו מתיחות, התארכות…

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם