מתחשק לכם להעלות את הרמה? נסו את שיעור פילאטיס עם חישוק שיגביר את התחושתיות, הבאלאנס וההתנגדות בגופכם.…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
אם אתם מחפשים שיעור שירפא לכם את הגב, שתצאו ממנו רגועים, מפוקסים ומאוד משוחררים, זה השיעור עבורכם. עפרה…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
רוני הכינה עבורכם תרגול קצר שעובד על הגוף כולו. בשיעור תשתמשו בחגורה שתעזור לכם לחוש התנגדות ובכך לייצר…
10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור המוקדש ליושבי המשרד ומי שעובד הרבה מול המחשב וסובל מדלקות בשורש כף היד, המרפקים או חגורת הכתפיים.…
10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
יושבים שעות ארוכות בעבודה? ליד המחשב? על הספה? השיעור הבא במיוחד עבורכם. רוני תנחה תאכם בתרגילים מצוינים…
12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור ג'יירוקינסיס על הרצפה שיגרום לכם להרגיש נינוחים ורעננים יותר. בשיעור הבא תתרגלו עם רוני תנועה נעימה,…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
הצטרפו לרוני לשיעור ג'יירוקנסיס בו תלמדו סדרה קצרה ומיוחדת לחגורת הכתפיים. בשיעור תתרגלו מתיחות, התארכות…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה שיעשה כולו בישיבה על כסא. בשיעור תוכלו למתוח את השרירים, לשחרר מתח מהגוף,…
30 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מוזמנים להצטרף לתרגול יוגה ממריץ שישאיר אתכם מלאי אנרגיה ומוכנים להיפגש עם העולם. השיעור הבא יתמקד בתנוחות…
60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
המקור של תרגילי הנשימה, פראניאמה, הגיע מתוך הפניית תשומת הלב אליה. לכן הבסיס של תרגול פראניאמה יהיה החיבור…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
בשיעור של מינה תחוו תבנית תנועתית שתעזור להניע את המערכת החיסונית שלכם ותסייע לכם להרגיש את המרחב הפועם…
28 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
כפות הרגליים הם איבר חשוב ומשמעותי שלעיתים לא מקבל מספיק תשומת לב. תנוחות היוגה מבוססות על קשר הדוק ויכולת…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור קצר שתומך בריכוז ומסייע לעבודה יעילה יותר בתנוחות היוגה בהן יש שימוש בכפות הידיים. ניתן לתרגל…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור המוקדש ליושבי המשרד ומי שעובד הרבה מול המחשב וסובל מדלקות בשורש כף היד, המרפקים או חגורת הכתפיים.…
10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
הצטרפו לרוני לשיעור ג'יירוקנסיס בו תלמדו סדרה קצרה ומיוחדת לחגורת הכתפיים. בשיעור תתרגלו מתיחות, התארכות…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם