כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
תרגול פילאטיס קצר ומתקדם
פילאטיס עם ענת לנמן
אם אתם מחפשים שיעור קצר, שייתן לכם עבודה אינטנסיבית בזמן קצר זה השיעור עבורכם! ענת תדריך אתכם ברצף תרגילי…
15 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- הכנה ללידה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור הרביעי שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור האחרון יתמקד בלשבים האחרונים…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- שיעור עם תמיכה לשליש האחרון
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור השלישי שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא מתאים במיוחד לשלבים מתקדמים…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- חיזוק המרכז בשליש שני
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור השני שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא מתאים במיוחד לשליש השני…
33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- שחרור המשקל לאדמה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא יעסוק בשחרור משקל אל…
26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם יעל ורות- ההר והמפל
יוגה לילדים עם יעל עידן
הצטרפו ליעל ורות לרצף תנוחות שיגרום לכם להרגיש נעים, יעודד רוגע הרפייה מיקןד וריכוז. השיעור יכלול שימוש…
14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם יעל ורות- ברכת השמש
יוגה לילדים עם יעל עידן
השיעור הבא על יעל ורות מתאים להעיר את הגוף, לשחרר ולחמם אותו, בשיעור תתרגלו את ברכת השמש הממריצה יחד…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם יעל ורות- טחנת רוח, עצים וצפרדעים
יוגה לילדים עם יעל עידן
הצטרפו ליעל ורות לשיעור יוגה לילדים שיאפשר לכם להשתשע עם הגוף, לחזק ולהגמיש את השרירים ולהכיר את תנוחות…
9 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
חיבור הגוף לתוך האדמה
ויג’נאנה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השתרשות חשובה מאוד ביוגה, היא מעניקה יציבות, מאפשרת צמיחה ויכולת התמסרות לכוח הכובד. השיעור הבא זוהר…
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
כפיפות לאחור מתוך עקרון ההשתרשות
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
מוזמנים להצטרף לשיעור של תנוחות כפיפה והקשתה לאחור. יחד עם אביטל תגלו את סוד החיבור שבין כפות הרגליים…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור יוגה על החיבור שבין כפות הרגליים והבטן
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
רוצים לשמוע סוד? כשמפעילים את כפות הרגליים מתחילה תנועה של איסוף פנים הירכיים ואזור האגן שמהדהדת אל הגב.…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
ארבעת חלקי הנשימה
יוגה רכה עם מיכל עירוני פסטר
הנשימה הטבעית שלנו מחולקת לארבעה חלקים: הכנסה, עצירה עם אוויר, הוצאה, עצירה ללא אוויר. ביוגה יש הרבה…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור מאתגר של שיווי משקל על הידיים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
השיעור הבא של עידו הוא אימון בזרימה לתוך תרגילי שיווי משקל על הידיים. בשיעור תנועו דרך רצף הברכות לשמש…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
חגורת כתפיים יציבה וחזקה
פילאטיס עם דניאל גמליאל
הצטרפו לדניאל לשיעור מתקדם בדגש על עבודת זרועות חזקה. השיעור יעבור בין תנועה שנבנית בהדרגתיות לבין השלבים…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
עונג מתוך תנועה
פילאטיס עם דניאל גמליאל
אם אתם מחפשים שיעור פילאטיס קצת אחר השיעור הבא של דניאל יעשה לכם את זה! נשימה, כוראוגרפיה וסבלנות בכניסה…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אוברבול ובלוק לחיפוש יציבות ואורך
פילאטיס עם דניאל גמליאל
אתם מוזמנים לשיעור שישלב את הכדור והבלוק. השילוב הזה יעזור לכם במציאת בלאנס ויציבות, דניאל תיתן הרבה…
16 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם