כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

להטיב עם הגוף דרך נשימה

להטיב עם הגוף דרך נשימה

יוגה רכה עם ברק פליישר

אימון בפראניאמה שואף לנשימה ארוכה וחלקה ככל האפשר. כך משתפרת זרימת האנרגיה בגוף, הבריאות הפיזית, המנטלית…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

לבחון את הא-סימטריה בשיעור רפורמר

לבחון את הא-סימטריה בשיעור רפורמר

פילאטיס מכשירים עם מיה פקמן

מה קורה למרכז הגוף כאשר כל אחד מהצדדים מבצע משהו קצת שונה? הצטרפו למיה לשיעור רפורמר בו תבחנו את נושא…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מדיטציה בחיי היומיום שני- התמקדות בנשימה

מדיטציה בחיי היומיום שני- התמקדות בנשימה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת מדיטציה בחיי היומיום בהנחיית להלי ארליך. בשיעור הבא תתמקדו בנשימה בכדי…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השני של הסדרה תעמיקו את עבודת הנשימה, דרך…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום רביעי- מיינדפולנס

מדיטציה בחיי היומיום רביעי- מיינדפולנס

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת המדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. במדיטציה הבאה תחקרו את המיינדפולנס, את היכולת…

12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. את המדיטציה הבאה תקדישו לאזור הלב לפתיחת יכולת…

8 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום שישי- הרפיית הגוף ומנוחה עמוקה

מדיטציה בחיי היומיום שישי- הרפיית הגוף ומנוחה עמוקה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השישי והאחרון של הסדרה תתמסרו להרפייה …

9 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

הדרכה לקראת מדיטציה ושימוש בסדרה

הדרכה לקראת מדיטציה ושימוש בסדרה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור הבא להלי תתן הסבר כיצד להשתמש בסדרה, דגשים…

9 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

משחק עם כדור קטן

משחק עם כדור קטן

פילאטיס עם הדר שוורץ

בשיעור הבא תשתמשו בכדור כאביזר תומך לתרגול הפילאטיס, בהנחייתה של הדר תהפכו את השימוש בכדור למשחק נעים…

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פילאטיס כתרגול תומך למעברים בחיי היומיום

פילאטיס כתרגול תומך למעברים בחיי היומיום

פילאטיס עם הדר שוורץ

הצטרפו להדר למערך כיפי וזורם שמשלב בין תרגילי הפילאטיס הקלאסי ובין התנועה הפונקציונאלית של חיי היומיום.…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

יוגה התפתחותית לתינוקות- הצלבות

יוגה התפתחותית לתינוקות- הצלבות

בייבי יוגה עם להלי ארליך

ביסוס קו האמצע והחיבור בין צד ימין וצד שמאל הן אבן דרך בהתפתחות המוטורית של התינוקות, על מנת להתהפך ולזחול…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

יוגה התפתחותית לתינוקות- היפוך ושכיבה על הבטן

יוגה התפתחותית לתינוקות- היפוך ושכיבה על הבטן

בייבי יוגה עם להלי ארליך

אתם מוזמנים לחוות שיעור של יוגה התפתחותית עם תינוקכם. בשיעור הבא תראו כיצד לסייע לתינוק שלכם להתהפך מהגב…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

עשר דקות באמצע היום לתחושה טובה ורעננה

עשר דקות באמצע היום לתחושה טובה ורעננה

פילאטיס עם מאיה בן יעקב

נמצאים בעבודה ורוצים לעשות הפסקה קצרה ולהיטען? הצטרפו עכשיו למאיה לתרגול קצר וקולע שתוכלו לבצע בכל מקום…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

העוצמה שבאיטיות- שיעור פילאטיס מאתגר

העוצמה שבאיטיות- שיעור פילאטיס מאתגר

פילאטיס עם מאיה בן יעקב

שיעור דינאמי ומאתגר בו תשהו לאורך זמן בתנוחות שונות. מאיה תיקח אתכם למסע פנימה אל תוך הדקויות שבתרגילי…

40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להתחבר לגוף מההתחלה

להתחבר לגוף מההתחלה

פילאטיס עם מאיה בן יעקב

שיעור פילאטיס המתאים לשלבי ההתחלה של ההכרות עם הגוף, מתאים למי שלא תרגל מעולם או חוזר אחרי הפסקה ארוכה.…

38 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

הדרכה לתנוחת העורב

הדרכה לתנוחת העורב

ויג’נאנה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הכירו את תנוחות העורב "בקאסאנה". בסרטון הקצר הבא זוהר תתן לכם דגשים כיצד להתכונן לתנוחה, למה חשוב לשים…

4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם