כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

שיעור רביעי- תנוחות עמידה באשטנגה יוגה

שיעור רביעי- תנוחות עמידה באשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הגעתם לשיעור הרביעי בסדרת האשטאנגה יוגה. בשיעור הבא תלמדו יחד עם מירב את סדרת תנוחות העמידה של הסדרה…

28 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הצטרפו למירב לשיעור השלישי בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תיישמו את השיעורים הראשון והשני לכדי תרגול…

15 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תתמקדו ברצף המפורסם ביותר בתרגול היוגה: ברכות…

15 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה, הסדרה שתכניס אתכם לעומק ולקצב. זה המקום להתחיל את ההכרות…

11 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם עברתם ניתוח ואתם רוצים להשתקם לאט ובזהירות היכנסו לשיעור הבא. שירה הכינה עבורכם אימון מיוחד שיעסוק…

40 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

בואו לפתוח את הכתפיים והחזה ולהאריך את הגב שלכם עם איל שפרוני. בשיעור מדויק ובהנחיה קפדנית תכוונו את…

33 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ויניאסה יוגה עם אביגייל אריאלי

הצטרפו לאביגיל לשיעור יוגה עדינה על בסיס הנשימה. בשיעור תחוו את איכות הריטואל שבתנועה, ותראו כיצד החזרה…

33 דקות | שיעור מרענן למתחילים

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…

67 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש

להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש

פילאטיס עם יעל אביתר

להימתח, להתארך, להתחזק, לנשום, רוצים?! היכנסו עכשיו לשיעור של יעל ותרגלו בעצמכם שיעור פילאטיס בו תעצימו…

50 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

לאזן את האנרגיות- שיעור ין יוגה ארוך

לאזן את האנרגיות- שיעור ין יוגה ארוך

יוגה רכה עם נגה וייס

מרגישים שהיום יום שלכם הוא ריצה אחת מתמשכת? רוצים לפנות שעה אחת ו"פשוט להיות"? להסתכל פנימה? שיעור ין…

120 דקות | שיעור מרענן למתחילים

תנועה שמחוברת אל הנשימה

תנועה שמחוברת אל הנשימה

ויניאסה יוגה עם ראם ראובני

הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…

50 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

גיוס השרירים מתוך הנשימה

גיוס השרירים מתוך הנשימה

פילאטיס עם יעל אביתר

.שיעור מושלם למתרגל פילאטיס המתחיל. ההנחייה הנעימה של יעל ורצף התרגילים בשיעור יאפשרו לכם כניסה רכה לתוך…

50 דקות | שיעור מרענן למתחילים

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

ויניאסה יוגה עם אור יה אבני

אם מתחשק לכם לזוז, להתחזק ולאתגר את עצמכם בתנוחות יוגה שונות, היכנסו עכשיו לשיעור וינאסה זורם עם אוריה…

45 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

פילאטיס עם אור יה אבני

מוזמנים לגייס את שרירי הבטן ,הגב, הסרעפת והאגן שלכם בשיעור פילאטיס מייצב ומחזק. יחד עם אוריה תצליחו להפעיל…

40 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

פילאטיס עם מרב סלונימסקי

הצטרפו למירב לשיעור פילאטיס נעים ורגוע בו תעבדו על התארכות הגוף ועל פתיחה של אזור החזה הגב והשכמות. …

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

תנועה אורך ועוצמה בחווית הפילאטיס-דאנס

תנועה אורך ועוצמה בחווית הפילאטיס-דאנס

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

להתרחב, לנוע, לאסוף, לנשום בואו לחוות את כל זה ועוד הרבה יותר בשיעור פילאטיס-דאנס עם אלה. בשיעור משולבים…

25 דקות | שיעור מרענן למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם