כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

להקל על עומס מישיבה ממושכת

להקל על עומס מישיבה ממושכת

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

יושבים שעות ארוכות בעבודה? ליד המחשב? על הספה? השיעור הבא במיוחד עבורכם. רוני תנחה תאכם בתרגילים מצוינים…

12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

גוף פתוח ומאושר

גוף פתוח ומאושר

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור ג'יירוקינסיס על הרצפה שיגרום לכם להרגיש נינוחים ורעננים יותר. בשיעור הבא תתרגלו עם רוני תנועה נעימה,…

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

סדרה להתארכות ופתיחת חגורת הכתפיים

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

הצטרפו לרוני לשיעור ג'יירוקנסיס בו תלמדו סדרה קצרה ומיוחדת לחגורת הכתפיים. בשיעור תתרגלו מתיחות, התארכות…

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

שיעור יוגה על כסא

שיעור יוגה על כסא

יוגה רכה עם ברק פליישר

הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה שיעשה כולו בישיבה על כסא. בשיעור תוכלו למתוח את השרירים, לשחרר מתח מהגוף,…

30 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

כיצד להגיע לישיבה יציבה ונינוחה

כיצד להגיע לישיבה יציבה ונינוחה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

אם ישיבה ממושכת מאתגרת אתכם זה השיעור עבורכם. מינה תנחה אתכם בתרגול שיעודד ישיבה נינוחה יותר דרך התארכות…

30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להגביר את החיות בתרגול יוגה על כסא

להגביר את החיות בתרגול יוגה על כסא

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

תרגול יוגה על כסא שמיועד לכל מצב בו התרגול בעמידה לא מתאפשר. בשיעור תוכלו לראות עד כמה אפשר לפתח מודעות…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

שיעור קצר שתומך בריכוז ומסייע לעבודה יעילה יותר בתנוחות היוגה בהן יש שימוש בכפות הידיים. ניתן לתרגל…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להזמין את הגוף להרפות ולנשום

להזמין את הגוף להרפות ולנשום

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

תרגול יוגה שמיועד לזמנים בהם אתם מרגישים צורך במנוחה ובאימון מאוד רגוע. השיעור יתבצע בעזרת כרית בולסטר…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

להביא את תשומת הלב והכוונה לרגע הזה

להביא את תשומת הלב והכוונה לרגע הזה

יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט

תרגול יוגה מלא וארוך במיוחד לנשים בהריון. בשיעור הבא עם עינב תוכלי לחוות את הגוף, את הנשימה ואת התנועה…

72 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רגליים חזקות ולב פתוח

רגליים חזקות ולב פתוח

ויניאסה יוגה עם ראם ראובני

היכנסו עכשיו לשיעור יוגה מגביר אושר ושמחה. התרגול ינוע סביב תנוחות עמידה שיחזקו את פלג הגוף התחתון ותנועות…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

אודיאנה-בנדהה חיבור של עוצמה ונשימה

אודיאנה-בנדהה חיבור של עוצמה ונשימה

ויניאסה יוגה עם ראם ראובני

בשיעור הבא ראם יעביר הדרכה לתרגיל יוגה עוצמתי הנקרא אודיאנה-בנדהה. זהו סוג של ניקוי ועיסוי לאברי הבטן…

12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

שיעור קצר שעובד על כל הגוף

שיעור קצר שעובד על כל הגוף

ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש

מחפשים שיעור למתחילים? יש לכם רק חצי שעה ואתם מחפשים שיעור קצר וקולע? השיעור הבא עם יואב הוא בדיוק בשבילכם!…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להעביר את המשקל אל הידיים- שיעור יוגה בזרימה

להעביר את המשקל אל הידיים- שיעור יוגה בזרימה

ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש

מוזמנים להצטרף לתרגול יוגה ממריץ שישאיר אתכם מלאי אנרגיה ומוכנים להיפגש עם העולם. השיעור הבא יתמקד בתנוחות…

60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

אימון קצר ומנקה לשעות בוקר

אימון קצר ומנקה לשעות בוקר

ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש

שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לגלות את הנשימה הטבעית מחדש

לגלות את הנשימה הטבעית מחדש

תרגילי נשימה - פראנאימה עם עידו לוי

המקור של תרגילי הנשימה, פראניאמה, הגיע מתוך הפניית תשומת הלב אליה. לכן הבסיס של תרגול פראניאמה יהיה החיבור…

20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מה מאפשר המפגש עם הקרקע להרגיש?

מה מאפשר המפגש עם הקרקע להרגיש?

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

בשיעור של מינה תחוו תבנית תנועתית שתעזור להניע את המערכת החיסונית שלכם ותסייע לכם להרגיש את המרחב הפועם…

28 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם