כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

שחרור ותנועה למהלך היום

שחרור ותנועה למהלך היום

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

תרגול של מינימום מאמץ ומקסימום שחרור, בעיקר לאזור הצוואר וחגורת הכתפיים. מעבר לתשומת לב ליציבה חשוב לעשות…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לתרגל כל יום מחדש- ויניאסה קצרה למתקדמים

לתרגל כל יום מחדש- ויניאסה קצרה למתקדמים

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

שיעור קצר עם זהר למי שרוצה לשמור על שגרה של תרגול קבוע ומתמשך אבל אין לו הרבה זמן. אם תתמידו ברצף הזה…

17 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

לגלות את הגוף כל פעם מחדש

לגלות את הגוף כל פעם מחדש

פילאטיס רך עם עדי חנן

אנשים חושבים שצריך לכווץ שרירים או לנעול מפרקים בכדי להשיג את מטרת השיעור. בשיעור הבא עם עדי תגיעו לחוויה…

24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

הפחתת כאבי גב- שיעור ראשון נשימה להרפיית מערכת העצבים

הפחתת כאבי גב- שיעור ראשון נשימה להרפיית מערכת העצבים

יוגה תרפיה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי ליאור אהרוני לסדרה מיוחדת לסובלים מכאבי גב. מטרת הסדרה היא לאפשר יצירת שינוי והפחתת כאב באופן…

21 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

הפחתת כאבי גב- שיעור שני התחלה של תנועה ללא כאב

הפחתת כאבי גב- שיעור שני התחלה של תנועה ללא כאב

יוגה תרפיה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי ליאור אהרוני לסדרה מיוחדת לסובלים מכאבי גב. השיעור הבא יכלול תנועה עדינה ומותאמת שתרווח ותשחרר…

20 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

הפחתת כאבי גב- שיעור שלישי חיזוק שרירי בטן

הפחתת כאבי גב- שיעור שלישי חיזוק שרירי בטן

יוגה תרפיה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי ליאור אהרוני לסדרה מיוחדת לסובלים מכאבי גב. השיעור הבא יתמקד בחיזוק הדרגתי של שרירי הבטן…

22 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

הפחתת כאבי גב- שיעור רביעי הרגלים תנועתיים

הפחתת כאבי גב- שיעור רביעי הרגלים תנועתיים

יוגה תרפיה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי ליאור אהרוני לסדרה מיוחדת לסובלים מכאבי גב. בשיעור הבא תתמקדו בתנועות בסיסיות של תנועה במרחב…

15 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

איך הנשימה מעמיקה את התנועה

איך הנשימה מעמיקה את התנועה

פילאטיס עם דנה ברנר

היכנסו לשיעור של דנה שיתמקד בנשימה המובילה את התנועה. בשיעור תחוו כיצד הנשימה בתרגול מסייעת לתנועה של…

32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

להתחיל את היום בתרגול יוגה קצר

להתחיל את היום בתרגול יוגה קצר

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

חוסר זמן הוא לא תירוץ.... עידו הכין עבורכם שיעור יוגה מלא שתוכלו לתרגל תוך עשר דקות ולהמשיך את יומכם…

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

יציבות ונינוחות בשיעור יוגה מתקדם

יציבות ונינוחות בשיעור יוגה מתקדם

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לתרגול יוגה למתקדמים. התרגול יעשה בזרימה ובעזרת ההנחייה המעולה של זהר תוכלו להגיע לתנוחות…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם

תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

השיעור הבא יתמקד בתנועות חימום על הרצפה שמתאימות כהכנה לאימון מלא, לשעות הבוקר או לימים קרים. זהר תנחה…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

להתחבר מחדש אל גב רחב ונינוח

להתחבר מחדש אל גב רחב ונינוח

יוגה תרפיה עם אביטל ליבנה

אם אתם סובלים מתחושת אי-נוחות או כאב בגב, סדרת התרגולים הבאה תביא להקלה ואפילו לתחושת נינוחות של ממש.…

30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

ברכת השמש צעד אחר צעד

ברכת השמש צעד אחר צעד

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

ברכות השמש הוא תרגול של סדרת תנוחות שמשלבת בתוכה עבודה על כלל הגוף ועל כל כיווני התנועה ולכן התרגול שלה…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

ללכת בלי ולהרגיש עם- שיעור עם גומיית PILATEX

ללכת בלי ולהרגיש עם- שיעור עם גומיית PILATEX

פילאטיס עם דלית דרורי 

שיעור עם גומיית PILATEX מדמה את כל היתרונות של פילאטיס מכשירים המזרון ובכל מקום. יחד עם סאני ודלית תנשמו…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

יוגה התפתחותית לתינוקות- נדנדות

יוגה התפתחותית לתינוקות- נדנדות

בייבי יוגה עם להלי ארליך

תרגול יוגה עם התינוקות נהדר להתפתחות שלהם וליצרית קשר עמוק ובטוח עם ההורה. התרגול הוא שילוב של מגע ותנועה…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור פלייסטיק לאיזון הגוף והגדלת טווחי התנועה

שיעור פלייסטיק לאיזון הגוף והגדלת טווחי התנועה

פלייסטיק עם בועז נחייסי

הצטרפו לבועז והכירו את טכניקת הפלייסטיק: כלי לתנועה חוקרת תוך שימוש במקל כאביזר מרכזי שהופך לחלק מהגוף…

55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם