כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- להקשיב לנשימה

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- להקשיב לנשימה

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

שיעור ראשון עם עידו בסדרה לתרגול פראניאמה. בשיעור הבא תתחילו בדבר הבסיסי ביותר- להקשיב לנשימה שלכם. התרגול…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- מה קורה בסוף הנשיפה

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- מה קורה בסוף הנשיפה

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

שיעור נוסף לגילוי העולם המופלא של הפראניאמה עם עידו לוי. בשיעור הבא תתנו דגש מיוחד על המרווח המעניין…

12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- העצירה בסוף השאיפה

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- העצירה בסוף השאיפה

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לשיעור פראניאמה בו תקשיבו לנשימה. מטרת תרגילי הנשימה היא להרפות, להרגיע, ליצור מיקוד וריכוז…

9 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להוביל ולהיות מובל- תרגול קצר ונעים בזוג

להוביל ולהיות מובל- תרגול קצר ונעים בזוג

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לשיעור קצר עם ענת ומשה לתרגול נעים וקליל בזוגות. התרגול יכלול מתיחות נעימות שאפשר רק יחד, תרגילים…

17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשחק עם בלוקים בשיעור פילאטיס מזרן

לשחק עם בלוקים בשיעור פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

שיעור פילאטיס מזרן בהנחיית אור-יה אבני שיעשה שימוש בבלוקים באופן יצירתי ומקורי בתוך תרגילי הפילאטיס השונים.…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

למצוא את העומק שבתנוחה

למצוא את העומק שבתנוחה

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

שיעור ויניאסה עם יעל נוימן שיתמקד בשיפור טווחי התנועה והגמישות של מפרקי הירך. התרגול יתחיל בישיבה ונשימה,…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

חיזוק הליבה והמרכז- שיעור עשירי: Full Body

חיזוק הליבה והמרכז- שיעור עשירי: Full Body

פילאטיס מזרן עם הילה צלאל

הצטרפו להילה לשיעור העשירי והאחרון בסדרה לחיזוק שרירי הליבה והמרכז העמוק של הגוף. השיעור הבא יתמקד בעבודה…

19 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

חיזוק הליבה והמרכז- שיעור תשיעי: מעברים

חיזוק הליבה והמרכז- שיעור תשיעי: מעברים

פילאטיס מזרן עם הילה צלאל

הצטרפו לשיעור התשיעי בסדרה לחיזוק שרירי הליבה עם הילה צלאל, בשיעור הבא תתמקדו בנושא המעברים שבין התרגילים,…

15 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

החיבור שבין גוף ונשימה

החיבור שבין גוף ונשימה

ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי

הנשימה היא ביטוי לחיות שלנו, היא משתנה כל הזמן ומחברת בין הפנימי והחיצוני. הצטרפו לליאורה למסע לתוך השכבות…

48 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

אם אתם מחפשים שיעור שירפא לכם את הגב, שתצאו ממנו רגועים, מפוקסים ומאוד משוחררים, זה השיעור עבורכם. עפרה…

40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

לשקם את הגוף לאחר התמודדות עם סרטן שד

לשקם את הגוף לאחר התמודדות עם סרטן שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

גם לאחר ניתוח או החלמה מסרטן רצוי לחזור ולתרגל יוגה בצורה מבוקרת ומותאמת. האימון הבא עם שירה מיועד לאנשים…

30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

כפיפות לאחור בגב שמח

כפיפות לאחור בגב שמח

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

תנוחות יוגה מקבוצת הכפיפות אחורה נותנות תחושה של חיות, צעירות ואנרגיה חדשה. בשיעור של עידו תוכלו להתנסות…

46 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

ליצור הרמוניה מכפות הרגליים ועד הראש

ליצור הרמוניה מכפות הרגליים ועד הראש

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לשיעור יוגה בו תחפשו את תחושת החיבור ואת הקשר בין הקצוות של הגוף למרכזו תוך כדי תנועה, באופן…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מה מידת הסימטריות שלך? תרגול פילאטיס עם דיסק

מה מידת הסימטריות שלך? תרגול פילאטיס עם דיסק

פילאטיס מזרן עם מרתה ענבר

הצטרפו למרתה לשיעור בנושא רוטציות בעזרת דיסק. השימוש בדיסק מאפשר תנועה דינאמית והפרדת תנועה בין חגורות…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להתחיל את היום בתרגול יוגה קצר

להתחיל את היום בתרגול יוגה קצר

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

חוסר זמן הוא לא תירוץ.... עידו הכין עבורכם שיעור יוגה מלא שתוכלו לתרגל תוך עשר דקות ולהמשיך את יומכם…

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם

תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

השיעור הבא יתמקד בתנועות חימום על הרצפה שמתאימות כהכנה לאימון מלא, לשעות הבוקר או לימים קרים. זהר תנחה…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם