כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
שקט ויציבות- תרגול יוגה למתחילים בעזרת כיסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור יוגה למתחילים בו תשתמשו בכיסא כאביזר תומך שיעזור לכם לשהות בתנוחות היוגה בנוחות ובקלות. השיעור…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור יוגה למתקדמים עם כסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור איינגר יוגה המתמחה בדיוק וארגון הגוף בתוך תנוחות היוגה. בשיעור הבא תוכלו לתרגל תנוחות יוגה מתקדמות…
47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
לפגוש את הגוף שלכם מחדש בנועם ושלווה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים אחראית על התגובות שלנו לעולם. בתרגול הבא תתרגלו נשימה ותנוחות דרכן תוכלו לווסת את הפעילות…
35 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
שחרור הגוף דרך עוררות בתנועה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
איזון מערכת העצבים הוא מפתח חשוב לאיכות חיים טובה ולבריאות הגוף והנפש. בשיעור הבא תתנסו בסדרת תרגילים…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להרגיע את מערכת העצבים
יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים היא דבר מורכב שאחראי על המון מהתגובות וההרגשות שלכם ביום יום. בשיעור הבא תתמקדו בתרגול שיגביר…
32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור מתחילים נוח ונעים במיוחד
ויני יוגה עם ברק פליישר
הצטרפו לברק לשיעור יוגה שיגרום לכם להרגיש טוב ובריא מבפנים. בשיעור תוכלו להביט בגוף בסקרנות ולראות כיצד…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור יוגה מרענן
ויני יוגה עם ברק פליישר
שיעור ויני יוגה שמתאים לכל מי שרוצה להתרענן, אם זה לאחר יום עבודה או פשוט קמתם עייפים - ברק פליישר מעביר…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר עם מתן אשכר - תנוחת הלטאה
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
הצטרפו למתן לשיעור קצר ונפלא בו תתמקדו בתנוחת הלטאה. זוהי תנוחה נהדרת לפתיחת אזור האגן ומפרקי הירכיים…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
מדיטציה בחיי היומיום שישי- הרפיית הגוף ומנוחה עמוקה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השישי והאחרון של הסדרה תתמסרו להרפייה …
9 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
חיזוק הליבה והמרכז- הדרכה לסדרה
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לאתגר לחיזוק הליבה וחיזוק המרכז בהנחיית הילה צלאל. בשיעורים הבאים תתמקדו בחיזוק שלושת חלקי…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- הדרכה לסדרה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
סדרת התרגול הבאה עם מירב תנסה לעזור לכם לשבת במדיטציה קצת יותר בנוחות ותסייע לגוף לנשימה ולנפש בכדי לייצר…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לייצר מרחב- הקדמה לסדרה
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
הכנסו להדרכה של בועז לקראת סדרה של שלושה שיעורים להעמקה והרחבת טווחי התנועה של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה
פיטנס עם אור יה אבני
הצטרפו לאוריה לסדרת שיעורים קצרים ויעלים שיעזרו להכם להפיק את המקסימום מכל אימון בזמן קצר. הכנסו להדרכה…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה נהלוני-גליקסברג לשלושה שיעורים הבנויים כרצף שיעזרו לכם להשיג גב חזק, גמיש ויציב דרך תרגול…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים המוקדשת לתנועתיות הטבעית של השדרה. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- הקדמה
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
אוסטאופורוזיס ובשמו הנוסף הידלדלות עצם, הוא מצב טבעי שקורה עם הגיל, תרגול פילאטיס שיקומי תומך ומסייע…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם