עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאתם מוזמנים להצטרף למירב לשיעור שיתעסק בתנועתיות עמוד השדרה תוך עבודה כנגד קיר. בשיעור תבצעו את תרגילי פילאטיס המוכרים אך תשתמשו בהתנגדות הקיר בכדי לדייק ולהעצים את העבודה.
השיעור יתחיל בעמידה ובתרגילי התארכות עם הקיר, ימשיך בחיזוק הבטן ועבודה צידית ויסתיים בהתארכות רגליים בעזרת הקיר.
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם