כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי

פילאטיס עם מיכל הובר רוטשילד | 27 דקות | רמה 1

גלילמזרון

שתפו בפייסבוק

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור האחרון בסדרה זו תשתמשו בגליל. את השיעור תתחילו בישיבה וחיפוש התארכות, תמשיכו במנחים מגוונים ובכל פעם תחפשו יציבות יחד עם אורך והתרחבות, גיוס שירי הליבה ומציאת המרכז.

שיעורים נוספים

תרגול יוגה משפחתי- תרגילי בטן ושיווי משקל

תרגול יוגה משפחתי- תרגילי בטן ושיווי משקל

יוגה לילדים עם עידו לוי

הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה לכל המשפחה. בשיעור הבא תתנסו בתרגילי חיזוק שרירי הבטן והליבה,…

9 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול יוגה מלא לחיזוק המערכת החיסונית

תרגול יוגה מלא לחיזוק המערכת החיסונית

איינגר יוגה עם איל שפרוני

השיעור הבא הוא תרגול יוגה מיוחד לפי שיטתו של ב.ק.ס איינגר לחיזוק המערכת החיסונית. התרגול יעסוק בשחרור…

57 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת פילאטיס מותאמת לתקופת ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מותאם לשליש…

36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור יוגה משפחתי- רגליים חזקות

שיעור יוגה משפחתי- רגליים חזקות

יוגה לילדים עם עידו לוי

הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה משפחתי בו תתרגלו יחד נשימה ותנועה. בשיעור תשימו לב לוויסות…

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך

תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז שיתמקד במפרק הירך ובהבנה כיצד התנועה שלו מובילה ומשפיעה על שאר הגוף דרך…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מגע ורכות בויניאסה מעגלית

מגע ורכות בויניאסה מעגלית

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

השיעור הבא יעסוק במגע, המגע עם האדמה, המגע של חלקים שונים בגוף עצמו והאיכות שלו. בהנחייתה של זהר חקירת…

47 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

פילאטיס מזרן עם מקל להרחבת טווחי תנועה

פילאטיס מזרן עם מקל להרחבת טווחי תנועה

פילאטיס עם הדר שוורץ

הצטרפו להדר ומיה לשיעור שישלב עבודה פונקציונלית מחזקת, פתיחת טווחי תנועה ורפרטואר קלאסי של תרגילי פילאטיס…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה

יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה נהלוני גליקסברג לסדרת שיעורי יוגה קצרים לתרגול יומיומי. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תרגול אסטרטגיות מעברים אל הרצפה וממנה

תרגול אסטרטגיות מעברים אל הרצפה וממנה

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

מעברים בין פוזיציות בין ישיבה, עמידה, שכבה ועוד. המעברים מהרצפה וממנה לעמידה יכולים להיות מאתגרים או…

18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להביא את הכוונה והשקט אל המזרן

להביא את הכוונה והשקט אל המזרן

ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי

הצטרפו ללירון לתרגול ויניאסה מלא מעברים ותנוחות עמוקות. זה הזמן להיכנס לאימון קצבי, קשוב ומשוחרר והעמקת…

65 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם