יוגה עם עידו לחיזוק המרכז

לצפיה בשיעור המלא

הצטרפו אל הקהילה שלנו והתחילו לתרגל כבר מהיום מגוון שיעורי יוגה, פילאטיס ומדיטציה בכל רגע ובכל זמן.

התחילו היום בחינם

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי | 9 דקות | רמה 1

הצטרפו לעידו לסדרת תרגילים מעניינת שתחזק את הבטן ואת שרירי הליבה ותשפר את התרגול שלכם.

שיעורים נוספים

שיפור הגמישות בעזרת גליל

פילאטיס עם מיה בר

הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן קצר בו תעבדו עם גליל לשיפור הגמישות.

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תרגול יוגה משפחתי- תרגילי בטן ושיווי משקל

יוגה לילדים עם עידו לוי

הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה לכל המשפחה. בשיעור הבא תתנסו בתרגילי חיזוק שרירי הבטן והליבה,…

9 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול יוגה מלא לחיזוק המערכת החיסונית

איינגר יוגה עם איל שפרוני

השיעור הבא הוא תרגול יוגה מיוחד לפי שיטתו של ב.ק.ס איינגר לחיזוק המערכת החיסונית. התרגול יעסוק בשחרור…

57 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת פילאטיס מותאמת לתקופת ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מותאם לשליש…

36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור יוגה משפחתי- רגליים חזקות

יוגה לילדים עם עידו לוי

הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה משפחתי בו תתרגלו יחד נשימה ותנועה. בשיעור תשימו לב לוויסות…

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז שיתמקד במפרק הירך ובהבנה כיצד התנועה שלו מובילה ומשפיעה על שאר הגוף דרך…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מגע ורכות בויניאסה מעגלית

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

השיעור הבא יעסוק במגע, המגע עם האדמה, המגע של חלקים שונים בגוף עצמו והאיכות שלו. בהנחייתה של זהר חקירת…

47 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

פילאטיס מזרן עם מקל להרחבת טווחי תנועה

פילאטיס עם הדר שוורץ

הצטרפו להדר ומיה לשיעור שישלב עבודה פונקציונלית מחזקת, פתיחת טווחי תנועה ורפרטואר קלאסי של תרגילי פילאטיס…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה נהלוני גליקסברג לסדרת שיעורי יוגה קצרים לתרגול יומיומי. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תרגול אסטרטגיות מעברים אל הרצפה וממנה

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

מעברים בין פוזיציות בין ישיבה, עמידה, שכבה ועוד. המעברים מהרצפה וממנה לעמידה יכולים להיות מאתגרים או…

18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

‹ ›

כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?