כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
שיעור מתחילים על כפות הרגליים בתנוחות היוגה
איינגר יוגה עם איל שפרוני
השיעור הבא עם איל מתאים למתחילים, בשיעור תחקרו את כפות הרגליים ותלמדו להשתמש בהם נכון בתנוחות שונות.…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם דודו- רצף הביסלי
יוגה לילדים עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו ורות לשיעור יוגה משותף לילדים והורים. בשיעור הבא תתרגלו רצף ביסלי שעוזר למיקוד, לחידוד תשומת…
9 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יין יוגה- תרגול מדיטטיבי של הרפייה שיעור שלישי
יוגה רכה עם נגה וייס
הצטרפו לנגה לתרגול יין יוגה מדיטטיבי, הרצף הבא מתאים למי שסובל מכאבים בגב התחתון וטוב במיוחד לשחרור עומס…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יין יוגה- תרגול מדיטטיבי של הרפייה- שיעור שני
יוגה רכה עם נגה וייס
הצטרפו לנגה לשיעור יין יוגה שיאפשר לכם להרפות בגוף ובנפש. השיעור הבא יהיה רצף של תרגילים שבכולם המבט…
33 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יין יוגה- תרגול מדידטיבי של הרפייה שיעור ראשון
יוגה רכה עם נגה וייס
. הצטרפו לנגה לרצף של יין יוגה ללא אביזרים בתרגול תוכלו להרפות ולהעמיק מאוד לתוך התנוחות בשל השהייה הארוכה.…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לרקוד עם הרצועות
פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר
הצטרפו לדליה לשיעור שיכלול עבודה בשכיבה בשילוב רצועות רגליים וידיים עד כדי תחושה של ריקוד על המיטה. בשיעור…
13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
פילאטיס לכל הגוף- גב בריא וחזק
פילאטיס עם עידית ספיירו
בשיעור הבא של עידית תתרגלו בקצב רגוע שיעור שיעבוד על כל חלקי הגוף עם דגש מיוחד לגב והכוונה של יצירת גב…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- חיבור למרכז
פילאטיס עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מתחילים שיעבוד על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף. השיעור יתחיל בשכיבה…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
שיעור יוגה למתמודדים עם סרטן שד
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
יוגה יכולה להוות כלי תומך ומשמעותי לחיזוק וחיבור לגוף דווקא במצבים רגישים. התרגול הבא מותאם במיוחד למתמודדים…
50 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול קצר לסיוע במצבי נוירופתיה
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
שירה הכינה עבורכם כמה תרגילים קצרים המסייעים בהתמודדות עם נוירופתיה- אחת מתופעת הלוואי הנגרמת בשל טיפולים…
30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול קצר ויעיל לשחרור הגב
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
הצטרפו לאוהד לרצף תנועתי קצר, פשוט ואפקטיבי מאוד לשיפור התנועתיות של עמוד השדרה. אם אתם יושבים הרבה מהלך…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
גמישות וכוח- הכנה לכפיפות קדימה
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
השיעור הבא הוא הכנה לתרגילים מסדרת הכפיפות קדימה. בשיעור תעברו עם אוהד דרך סדרת תנוחות שדורשים שילוב…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לשחרר את הנוקשות- שיעור מיוחד לעבודה על גמישות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
גמישות אינה יעד אלא תוצר לוואי של היוגה. אם אינכם גמישים באופן טבעי עידו יעזור לכם להתאים את התנוחות…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשנות ולהרפות את היציבה הטבעית
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
השיעור הבא יתמקד באזור חגורת הכתפיים. יחד עם עידו תגלו כיצד להרגיש מחדש את הכתפיים, לייצר תנועה במקומות…
18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להרגיש נינוחים ולשחרר מפרקים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אזור האגן יכול להיות תפוס ונוקשה ולאתגר את יכולת התנועה. בשיעור הבא עידו ינחה אתכם מתוך תשומת לב למגע…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להרגיש את קו האמצע בתנועה
ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי
הצטרפו לליאורה לשיעור שנוגע בחיבור שבין קצוות הגוף למרכז. בשיעור תתרגלו סדרת תנוחות דינאמית בדגש על דיוק…
50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם