כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

תנועה וייצוב- סדרת פילאטיס מזרן למתחילים - 3 שיעורים

מיה בר
מיה בר

פילאטיס

פילאטיס מכשירים

הצטרפו למיה בר לסדרת מזרן למתחילים שתתמקד בעבודה מייצב תוך לימוד עקרונות הייצוב של חלקי הגוף השונים

עבודת מזרן מייצבת- התמקדות באגן

עבודת מזרן מייצבת- התמקדות באגן

פילאטיס עם מיה בר

הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן שיתמקד באזור האגן. השיעור יתחיל בעמידה והעברות משקל, ימשיך בתרגול…

23 דקות | שיעור מרענן למתחילים

עבודת מזרן מייצבת- התמקדות בכתפיים

עבודת מזרן מייצבת- התמקדות בכתפיים

פילאטיס עם מיה בר

הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן שיעבוד על אזור הכתפיים השכמות והגב העליון. בשיעור תלמדו להביא את הכתפיים למקום…

22 דקות | שיעור מרענן למתחילים

עבודת מזרן מייצבת- להגביר את האתגר

עבודת מזרן מייצבת- להגביר את האתגר

פילאטיס עם מיה בר

הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן קצר בו תשלבו את עקרונות התרגול בתוך רצף זורם ודינאמי עם קצת יותר אתגר. בשיעור…

11 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם