כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

כפיפות מתקדמות לאחור בסגנון ההאתה יוגה - 4 שיעורים

הגר גלס
הגר גלס

ויניאסה יוגה

ברוכים הבאים לסדרת כפיפות לאחור למתקדמים בהנחיית הגר גלס. בסדרה תמצאו שלושה שיעורים, בכל אחד מהם התמקדות ב2-3 תנוחות של הקשתה בגרסא מלאה המתאימה למתרגלים מתקדמים. מומלץ מאוד לבצע את שיעור החימום לפני כל אחד מן השיעורים.

כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה

כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר לסדרת כפיפות לאחור מתקדמת. בשיעור הראשון של הסדרה הגר תתמקדו בפתיחת אזור הגב העליון ובית…

32 דקות | שיעור הדרכה למתקדמים

כפיפות מתקדמות לאחור- פתיחת חגורת הכתפיים

כפיפות מתקדמות לאחור- פתיחת חגורת הכתפיים

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר לסדרת שיעורים בהם תלמדו כפיפות מתקדמות לאחור. בשיעור השני תתמקדו בפתיחת חגורת הכתפיים ובהתארכות…

27 דקות | שיעור הדרכה למתקדמים

כפיפות מתקדמות לאחור- גשר מלא

כפיפות מתקדמות לאחור- גשר מלא

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר גלס לשיעור השלישי בסדרת כפיפות מתקדמות לאחור. בשיעור הבא תתרגלו תנוחות לחיזוק הגב, התעוררות…

32 דקות | שיעור הדרכה למתקדמים

חימום לקראת כפיפות מתקדמות לאחור

חימום לקראת כפיפות מתקדמות לאחור

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

השיעור הבא של הגר הוא חימום המתאים לכל תרגול שיבוא אחריו. השיעור מתאים במיוחד לקראת סדרת הכפיפות המתקדמות…

28 דקות | שיעור מרענן למתקדמים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם