כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

בסיס הפילאטיס עם מור וסטלר - 5 שיעורים

מור וסטלר
מור וסטלר

פילאטיס

ברוכים הבאים לסדרה שתסייעו לכם להבין לעומק את תרגילי הפילאטיס הבסיסיים שתפגשו בכל שיעור, לאט וביסודיות בהנחייתה הנפלאה של מור

סדרת תרגילים לחיזוק הבטן

סדרת תרגילים לחיזוק הבטן

פילאטיס עם מור וסטלר

מחפשים שיעור ממוקד לחיזוק אזור הבטן? מור הכינה עבורכם סדרה של 15 דקות בדיוק לאזור זה. הסדרה בנויה ממכלול…

15 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

בסיס הפילאטיס- ROLLING LIKE A BALL

בסיס הפילאטיס- ROLLING LIKE A BALL

פילאטיס עם מור וסטלר

התרגיל ROLLING LIKE A BALL הוא התרגיל החמישי בסדרת פילאטיס המזרון הקלאסית. מטרת התרגיל היא לעסות את הגב…

4 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בסיס הפילאטיס- ROLL UP

בסיס הפילאטיס- ROLL UP

פילאטיס עם מור וסטלר

הכירו את ה ROLL UP, התרגיל השני בסדרת המזרון של הפילאטיס הקלאסי. התרגיל מייצר התארכות והתרחבות בין חוליות…

5 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בסיס הפילאטיס- ONE LEG CIRCLE

בסיס הפילאטיס- ONE LEG CIRCLE

פילאטיס עם מור וסטלר

הכירו את הONE LEG CIRCLE, התרגיל הרביעי בסדרת המזרון הקלאסי של הפילאטיס. המטרה של התרגיל היא לייצר תנועתיות…

5 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בסיס הפילאטיס- HUNDRED

בסיס הפילאטיס- HUNDRED

פילאטיס עם מור וסטלר

הכירו את תרגיל ה HUNDRED, התרגיל הראשון שבדרך כלל תפגשו בכל שיעור פילאטיס שתפגשו, במסורת הקלאסית זהו…

4 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם