כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

בסיס היוגה עם אביטל ליבנה - 4 שיעורים

אביטל ליבנה
אביטל ליבנה

ויג’נאנה יוגה

יוגה תרפיה

הסדרה הבאה כוללת 4 שיעורים בכל אחד מהם תלמדו לעומק תנוחה אחת מהבסיס של תנוחות היוגה בהנחייתה המצוינת של אביטל ליבנה. הסדרה מיועדת למתרגלים מתחילים שרוצים לבנות יסודות לפני תרגול של שיעור מלא או לכל מי שרוצה לחזור רגע לבסיס ולמצוא עוד דיוק ועומק בתנוחות המוכרות.

בסיס היוגה- תנוחת הלוחם

בסיס היוגה- תנוחת הלוחם

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הלוחם היא תנוחת עמידה בסיסית בתרגול היוגה. היא מחזקת את הרגליים, את שיווי המשקל, מייצרת זרימה טובה…

6 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

שחרור עומס מהצוואר והכתפיים תרגול עדין

שחרור עומס מהצוואר והכתפיים תרגול עדין

יוגה תרפיה עם אביטל ליבנה

השיעור הבא של אביטל הוא תרגול קצר וממוקד לשחרור עומס וכאב בצוואר. את התרגול תבצעו בשכיבה על הגב, על…

12 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

בסיס היוגה- תנוחת הקוברה

בסיס היוגה- תנוחת הקוברה

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הקוברה היא תנוחה בסיסית ביוגה מסדרת הכפיפות לאחור. זו תנוחה שמחזקת מאוד את הגב התחתון, פותחת…

4 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בסיס היוגה- תנוחת הכלב

בסיס היוגה- תנוחת הכלב

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הכלב היא אחת התנוחות הבסיסיות בתרגול היוגה. היא מאריכה את הרגליים והגב, מחזקת את חגורת הכתפיים…

5 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם