כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

בואו נדבר על חימום- סדרה לדיוק תרגילי חימום - 4 שיעורים

בועז נחייסי
בועז נחייסי

פלייסטיק

שלושה שיעורים עם בועז נחייסי בהם הוא יפרוש עבורכם את הגישה הייחודית שלו לגבי חימום. איך רוכשים גמישות תלת מימדית? איך אפשר לייצר סדרת חימום על כיסא? איך מגיעים לשכבת הרקמות העמוקה יותר? היכנסו לסדרה והעמיקו את הידע וההבנה שלכם.

הדרכה לחימום- איך ליצור אחידות הולסטית בגוף

הדרכה לחימום- איך ליצור אחידות הולסטית בגוף

פילאטיס רך עם בועז נחייסי

השיעור הבא של בועז מדבר על חימום, ועל מבנה של מספר תרגילים המתאימים לכל הגילאים כחימום הגוף כמו גם חימום…

16 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בואו נדבר על חימום- שיעור ראשון

בואו נדבר על חימום- שיעור ראשון

פילאטיס רך עם בועז נחייסי

השיעור הבא עם בועז מציג סדרת תרגילים לחימום, התארכות ומתיחת הגוף בעזרת כסא .

26 דקות | שיעור מרענן למתחילים

בואו נדבר על חימום- שיעור שני

בואו נדבר על חימום- שיעור שני

פילאטיס רך עם בועז נחייסי

פעמים רבות התרגילים שאנו מבצעים "מפספים" את המטרה שלהם בעיקר בגלל דפוסי תנועה מקובעים. בשיעור הבא בועז…

20 דקות | שיעור מרענן למתחילים

בואו נדבר על חימום- שיעור שלישי

בואו נדבר על חימום- שיעור שלישי

פלייסטיק עם בועז נחייסי

השיעור הבא של בועז הוא שיעור לרכישת גמישות תל ממדית, כזאת בה יש מודעות גם לשכבת הרקמות הפנימית יותר.…

60 דקות | שיעור מרענן למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם