כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס ויוגה לגיל השלישי - 7 שיעורים

חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס

חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס

פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך

אימון פילאטיס שמותאם לבניית עצם תוך כדי שימוש בכסא. בשיעור ענת תיתן לכם טיפים ליציבה נכונה, התיישבות…

27 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

שיעור מיוחד לחיזוק דחיסות עצם בעזרת כדור

שיעור מיוחד לחיזוק דחיסות עצם בעזרת כדור

פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך

אימון שמותאם לבניית עצם ובמיוחד למי שסובל מאוסטאופורוזיס. את השיעור תתרגלו בעזרת כדור בצורה בטוחה ומותאמת…

25 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

להגביר את החיות בתרגול יוגה על כסא

להגביר את החיות בתרגול יוגה על כסא

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

תרגול יוגה על כסא שמיועד לכל מצב בו התרגול בעמידה לא מתאפשר. בשיעור תוכלו לראות עד כמה אפשר לפתח מודעות…

40 דקות | שיעור מרענן למתחילים

להתאמן על הכסא כשלא מתאים לפרוש מזרן

להתאמן על הכסא כשלא מתאים לפרוש מזרן

יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך

גם אין לכם יכולת או מרחב לעשות תרגול מלא על מזרון, או שאתם באמצע יום העבודה, תוכלו לקחת לעצמכם פסק זמן…

22 דקות | שיעור מרגיע למתחילים

שיעור יוגה על כסא

שיעור יוגה על כסא

יוגה רכה עם ברק פליישר

הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה שיעשה כולו בישיבה על כסא. בשיעור תוכלו למתוח את השרירים, לשחרר מתח מהגוף,…

30 דקות | שיעור מרגיע למתחילים

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

להניע את כפות הידיים ולאמן את המוח

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

שיעור קצר שתומך בריכוז ומסייע לעבודה יעילה יותר בתנוחות היוגה בהן יש שימוש בכפות הידיים. ניתן לתרגל…

10 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

תרגול לטיפול באוסטאופורוזיס

תרגול לטיפול באוסטאופורוזיס

פיזיו-פילאטיס עם סני עזיקרי כרמל

השיעור הבא מוקדש למניעה של אוסטואפורוזיס (דילול עצם) בישיבה על כסא. דרך ההנחייה המדוייקת של סאני תשחררו…

28 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם