כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

יוגה ופילאטיס לשיקום כאבי גב - 10 שיעורים

אביטל ליבנה
אביטל ליבנה

ויג’נאנה יוגה

יוגה תרפיה

מאיה בן יעקב
מאיה בן יעקב

פילאטיס

דלית דרורי 
דלית דרורי 

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס

חן רוזנר אורבך
חן רוזנר אורבך

ויג’נאנה יוגה

יוגה תרפיה

עפרה אכמון
עפרה אכמון

פלדנקרייז

מרתה ענבר
מרתה ענבר

פילאטיס

עידו לוי
עידו לוי

ויג’נאנה יוגה

איל שפרוני
איל שפרוני

איינגאר יוגה

שירה נהלוני גליקסברג
שירה נהלוני גליקסברג

ויג’נאנה יוגה

יוגה תרפיה

תרגול באופן קבוע הוא כמו ריפוי מונע ותחזוקה של הגוף, ובמקרים רבים הוא מפחית כאבים שכבר קיימים.
סדרה זו נבחרה במיוחד עבור אילו " שהגב שלהם מזכיר להם שהוא קיים" . 
זו סדרה עדינה ומקצועית ומומלצת בחום. 
בטן שמחוברת לגב

בטן שמחוברת לגב

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור שמתעסק במציאת קו האמצע של הגוף, חיבור אליו והתארגנות סביבו. התרגול יתחיל בחימום…

55 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לייצר מרחב ושקט באמצעות הנשימה

לייצר מרחב ושקט באמצעות הנשימה

יוגה תרפיה עם אביטל ליבנה

הנשימה מעוררת את כוחות הריפוי הקיימים באופן טבעי בגופכם, בשיעור של אביטל תתחברו למרחב האנרגטי הזה ותייצרו…

15 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

להתחבר לגוף מההתחלה

להתחבר לגוף מההתחלה

פילאטיס עם מאיה בן יעקב

שיעור פילאטיס המתאים לשלבי ההתחלה של ההכרות עם הגוף, מתאים למי שלא תרגל מעולם או חוזר אחרי הפסקה ארוכה.…

38 דקות | שיעור מרגיע למתחילים

טיפול-תרגול לאזור הגב בעזרת כדור עיסוי

טיפול-תרגול לאזור הגב בעזרת כדור עיסוי

פילאטיס עם דלית דרורי 

הצטרפו לדלית לטיפול עצמי של עיסוי לאזור הגב התחתון באמצעות כדור. בשיעור תעבדו בשכיבה על הגב ותשתמשו במקל…

18 דקות | שיעור מרגיע למתחילים

לצאת ליום שלך עם גב נעים ורענן

לצאת ליום שלך עם גב נעים ורענן

יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך

רוצים לתת לגב שלכם להירגע קצת? מרגישים עומס שהולך ומצטבר? זה השיעור עבורכם! הצטרפו לחן וקבלו גב מלא,…

28 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

גרעין קטן שצומח לתנועה שלמה

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

אם אתם מחפשים שיעור שירפא לכם את הגב, שתצאו ממנו רגועים, מפוקסים ומאוד משוחררים, זה השיעור עבורכם. עפרה…

40 דקות | שיעור מרגיע למתחילים

להתחבר מחדש אל גב רחב ונינוח

להתחבר מחדש אל גב רחב ונינוח

יוגה תרפיה עם אביטל ליבנה

אם אתם סובלים מתחושת אי-נוחות או כאב בגב, סדרת התרגולים הבאה תביא להקלה ואפילו לתחושת נינוחות של ממש.…

30 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

יציבות ושחרור מלא של מפרקים כבסיס שיקומי

יציבות ושחרור מלא של מפרקים כבסיס שיקומי

פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר

בשיעור הבא תוכלו לקבל את הבסיס השיקומי שמציע הפילאטיס. כאשר המצב דורש עבודה שיקומית הפילאטיס מכוון להתחיל…

18 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

להרגיש נינוחים ולשחרר מפרקים

להרגיש נינוחים ולשחרר מפרקים

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

אזור האגן יכול להיות תפוס ונוקשה ולאתגר את יכולת התנועה. בשיעור הבא עידו ינחה אתכם מתוך תשומת לב למגע…

20 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

אימון שיקומי לתחושת רעננות

אימון שיקומי לתחושת רעננות

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

שיעור שיקומי המתאים למצבי עייפות פיזית או מנטלית. תנוחות היוגה שיודגמו בשיעור בהנחייתו המדויקת של איל…

30 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם