כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

תרגילי נשימה ודמיון מודרך

פראניאמה היא חיבור לנשימה ופיתוח מודעות ותשומת לב אליה. זהו חלק חשוב מתרגול היוגה השם דגש על התבוננות פנימית ומבוצע לרוב בישיבה או שכיבה. דרך תרגילי נשימה פשוטים או מתקדמים אפשר לווסת את מערכת העצבים, לשפר את היציבה, להתמודד עם כאב ולשלב נשימה מודעת בכל סוג של תרגול תנועתי.

שעורי תרגילי נשימה ודמיון מודרך

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- נשימה לשני צידי הגוף

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- נשימה לשני צידי הגוף

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

בשיעור הבא עם עידו תמשיכו בתרגול הנשימה עם קפלבהטי ואוג'איי שנלמדו בשיעורים הקודמים, והפעם תתחילו ללמוד…

13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- לתרגל קפלבהטי ואוג'איי

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- לתרגל קפלבהטי ואוג'איי

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

תרגיל הקפלבהטי מאוד מרגיע וממקד וטוב להתחלה של כל תרגול נשימה. בשיעור הבא עם עידו תתרגלו את הקפלבהטי…

11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- תרגול בישיבה

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- תרגול בישיבה

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

בשיעור הבא עם עידו תתרגלו 10 דקות של נשימה בישיבה. תתחילו בהקשבה לנשימה ואט אט תפנו את תשומת הלב לעצירות…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- הדרכה לסדרה

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- הדרכה לסדרה

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי

הצטרפו לעדו לוי לסדרת שיעורים בנושא פראניאמה- תרגילי נשימה. באימון היוגה תרגילי הנשימה הם חלק חשוב מהאימון,…

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם