כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

רפורמר

שיעורים אלו מתבצעים על מיטת פילאטיס (רפורמר), כסא פילאטיס ועוד מכשירי פילאטיס שהם המצאה ייחודית לשיטה זו. המכשירים מאפשרים עבודה כנגד התנגדות מותאמת אישית תוך כדי מתן תמיכה, שילוב זה מייצר סגנון תרגול ייחודי ואפקטיבי במיוחד. המכשירים מאפשרים שינויים רבים בהתאם לצרכי המתאמן, ובכך ניתן להתאים את התרגול לכל רמת קושי, גיל או בעיה גופנית.   

שעורי רפורמר

להנות מתרגול רפורמר

להנות מתרגול רפורמר

רפורמר עם עידית ספיירו

שיעור נעים וזורם עם עידית על הרפורמר. בתרגול תחפשו אפשרויות שונות של התארכות וחיזוק תוך תנועתיות נעימה…

37 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיעור רפומר לגלגול מלא ואיכותי של האגן

שיעור רפומר לגלגול מלא ואיכותי של האגן

רפורמר עם ליקה ברזלי

הצטרפו לליקה לשיעור מלא על הרפומר בו תתמקדו באיכויות גלגול האגן בתרגילים השונים בסדרות המכשירים

50 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- שיעור רפורמר

תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- שיעור רפורמר

רפורמר עם מרתה ענבר

הצטרפו למרתה לשיעור פילאטיס מכשירים המותאם למצבי אוסטאופורוזיס. בשיעור תלמדו את הדגשים לעבודה הנכונה…

22 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

ג'אמפינג בורד למתקדמים- הקדמה לסדרה

ג'אמפינג בורד למתקדמים- הקדמה לסדרה

רפורמר עם ענת ברוך

הקדמה לסדרת שיעורי ג'אמפינג בורד למתקדמים עם ענת ברוך

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם