כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פלייסטיק

הפלייסטיק היא טכניקת תנועה חדשנית העושה שימוש במקל, לא רק כאביזר נוסף, אלא כאיבר חדש המתווסף לגוף. התרגול יחד עם המקל נותן פידבאק מכוון לעמוד השדרה, מגדיל את טווח התנועה, משפר יציבות ותורם לסנכרון קואורדינציה תנועתית. תמצאו אצלנו שיעורי פלייסטיק דינאמיים ומאתגרים ושיעורים קצרים שעובדים על אזור מסוים בגוף דרך הטכניקה הייחודית הזאת.
 

שעורי פלייסטיק

בואו נדבר על חימום- שיעור שלישי

בואו נדבר על חימום- שיעור שלישי

פלייסטיק עם בועז נחייסי

השיעור הבא של בועז הוא שיעור לרכישת גמישות תל ממדית, כזאת בה יש מודעות גם לשכבת הרקמות הפנימית יותר.…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור לשיפור הגמישות עם הפלייסטיק

שיעור לשיפור הגמישות עם הפלייסטיק

פלייסטיק עם בועז נחייסי

הצטרפו לבועז לשיעור קצר לשיפור הגמישות בעזרת הפלייסטיק. בשיעור תחוו את הסיוע של המקל בשחרור הגוף ויצירת…

23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פלייסטיק- להרחיב את הנוכחות בגוף

פלייסטיק- להרחיב את הנוכחות בגוף

פלייסטיק עם בועז נחייסי

השיעור הבא של בועז הוא שילוב של מיקוד לעבר תנועת הגוף עם רצון להרגיע את המיינד למען הגברת הנוכחות, ניטרול…

80 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

ליצוק את הנשימה לאימון הפלייסטיק

ליצוק את הנשימה לאימון הפלייסטיק

פלייסטיק עם בועז נחייסי

שיעור מלא של פלייסטיק שיתמקד במגמה הנשימתית המתלווה לתרגול עם המקל. השיעור יתחיל בשכיבה ממושכת על הגב…

75 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם