כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז דוגלת בתרגול המכוון ליצירת מקסימום תנועה במינימום מאמץ. בשיעורים אלה לומדים רצף של תנועות המתחיל בתנועה קטנה ובסיסית שצומחת לתבנית תנועתית שלמה, באופן שמכוון את הגוף לנוע בצורה איכותית ואורגנית וכך משנה דפוסים במוח. זהו תרגול המתאים לכל אדם שרוצה לשפר את איכות חייו ופעולותיו היומיות.

שעורי פלדנקרייז

לחצות את האמצע לעבר ההצלבה

לחצות את האמצע לעבר ההצלבה

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז בנושא הצלבות בין פלג גוף עליון ותחתון. התרגול יתחיל בהצלבות וחימום מפרקי…

37 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך

תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז שיתמקד במפרק הירך ובהבנה כיצד התנועה שלו מובילה ומשפיעה על שאר הגוף דרך…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור פלנקרייז בנושא רוטציות האגן

שיעור פלנקרייז בנושא רוטציות האגן

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

מה מצב האגן שלכם ומה טווח התנועה שלכם בכפיפות לפנים ופיתולים? בשיעור הבא עפרה תנחה אתכם בהנעת האגן בשכיבה…

36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תנועת המותן והתארכות הצדדים

תנועת המותן והתארכות הצדדים

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

השיעור הבא יעסוק בעבודה על שרירי המותן. במהלך התרגול תרכזו את המחשבה, התנועה והנשימה לאזור המותנית ויחד…

45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם