כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז דוגלת בתרגול המכוון ליצירת מקסימום תנועה במינימום מאמץ. בשיעורים אלה לומדים רצף של תנועות המתחיל בתנועה קטנה ובסיסית שצומחת לתבנית תנועתית שלמה, באופן שמכוון את הגוף לנוע בצורה איכותית ואורגנית וכך משנה דפוסים במוח. זהו תרגול המתאים לכל אדם שרוצה לשפר את איכות חייו ופעולותיו היומיות.

שעורי פלדנקרייז

תנועה מתוך שרירי הבטן

תנועה מתוך שרירי הבטן

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

בשיעור הבא של עפרה תתמקדו בביצוע תנועות שגרתיות עם תשומת לב להפעלת שרירי הבטן. שיעור מומלץ מאוד לכולם…

38 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תנועה, חיות ובריאות למפרקי הירך

תנועה, חיות ובריאות למפרקי הירך

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

אם אתם מחפשים לעשות טוב לאזור האגן הרגליים והגב התחתון שלכם אנחנו ממליצים בחום להיכנס לשיעור של עפרה.…

40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

שחרור הצוואר הראש והכתפיים

שחרור הצוואר הראש והכתפיים

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

הצוואר הראש והכתפיים מחוברים יחדיו, תרגול מותאם לאזור זה מצריך קשב ועדינות. יחד עם עפרה תלמדו את ההבדל…

48 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תנו לכפות הידיים שלכם מקום

תנו לכפות הידיים שלכם מקום

פלדנקרייז עם עפרה אכמון

השיעור הבא יתרכז במפרקי כפות הידיים. דרך ההנחיה של עפרה תכירו מחדש את כפות הידיים שלכם, תוך תשומת לב…

37 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם