כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס מכשירים

שיעורים אלו מתבצעים על מיטת פילאטיס (רפורמר), כסא פילאטיס ועוד מכשירי פילאטיס שהם המצאה ייחודית לשיטה זו. המכשירים מאפשרים עבודה כנגד התנגדות מותאמת אישית תוך כדי מתן תמיכה, שילוב זה מייצר סגנון תרגול ייחודי ואפקטיבי במיוחד. המכשירים מאפשרים שינויים רבים בהתאם לצרכי המתאמן, ובכך ניתן להתאים את התרגול לכל רמת קושי, גיל או בעיה גופנית.   

שעורי פילאטיס מכשירים

לפתוח את הגוף עם הקשת הקטנה

לפתוח את הגוף עם הקשת הקטנה

פילאטיס מכשירים עם נעמה אריאלי שמן

השיעור הבא של נעמה יעשה שימוש בקשת קטנה. היתרון של הקשת הוא לאפשר לאברי הגוף השונים להיפתח מתוך חיבור…

26 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

שקט וזרימה בשיעור רפורמר

שקט וזרימה בשיעור רפורמר

פילאטיס מכשירים עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה לשיעור נעים פותח וזורם על הרפורמר. בשיעור תרגישו את מרכז הגוף ותחפשו את הקשר בין המגע במכשירים…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רצף קצר עם אימפקט גדול

רצף קצר עם אימפקט גדול

פילאטיס מכשירים עם אדי רון

השיעור הבא של אדי הוא רצף קצר וחזק למתקדמים על הרפורמר שמשלב קורדינאציה ואובר-הד ביחד.

5 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

עבודה אקטיבית לתוצאות אקטיביות

עבודה אקטיבית לתוצאות אקטיביות

פילאטיס מכשירים עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור מתקדם על כסא. היתרון של הכסא הוא בכך שיש לו שטח פנים קטן ולכן מהווה אתגר ליציבות ושיווי…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

פילאטיס מכשירים עם יעל אביתר

השיעור הבא של יעל הוא שיעור רפורמר שמותאם לנשים לאחר לידה. השיעור יעסוק בגיוס עמוק של הבטן, גיוס רצפת…

46 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

האפקט של תרגול פילאטיס מכשירים על חיי היומיום

האפקט של תרגול פילאטיס מכשירים על חיי היומיום

פילאטיס מכשירים עם הדר שוורץ

השיעור של הדר יתייחס למעברים בין תרגול הפילאטיס על המכשיר, לבין התנועה הטבעית בחיי היומיום. בשיעור תוכלו…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגיל ה MERMAID בפילאטיס מכשירים

תרגיל ה MERMAID בפילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים עם הדר שוורץ

השיעור הבא של הדר מדגיש את מרכיב הכפיפה הצידית בתרגול על המכשיר. התרגיל המרכזי שסביבו בנוי השיעור הוא…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לרקוד עם הרצועות

לרקוד עם הרצועות

פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר

הצטרפו לדליה לשיעור שיכלול עבודה בשכיבה בשילוב רצועות רגליים וידיים עד כדי תחושה של ריקוד על המיטה. בשיעור…

13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם