כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס מכשירים

שיעורים אלו מתבצעים על מיטת פילאטיס (רפורמר), כסא פילאטיס ועוד מכשירי פילאטיס שהם המצאה ייחודית לשיטה זו. המכשירים מאפשרים עבודה כנגד התנגדות מותאמת אישית תוך כדי מתן תמיכה, שילוב זה מייצר סגנון תרגול ייחודי ואפקטיבי במיוחד. המכשירים מאפשרים שינויים רבים בהתאם לצרכי המתאמן, ובכך ניתן להתאים את התרגול לכל רמת קושי, גיל או בעיה גופנית.   

שעורי פילאטיס מכשירים

לתת לכדור להשפיע על תרגול הרפורמר

לתת לכדור להשפיע על תרגול הרפורמר

פילאטיס מכשירים עם מרסיה קלאר שחורי

הצטרפו למרסיה לשיעור על רפורמר עם כדור קטן. בשיעור תקבלו הנחיה כיצד להשתמש בכדור כך שיעזור להדגיש את…

44 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

רוטציות בעזרת אוברבול על רפורמר

רוטציות בעזרת אוברבול על רפורמר

פילאטיס מכשירים עם מרתה ענבר

השיעור הבא יתמקד בנושא רוטציות בעזרת אוברבול על הרפורמר, דרך ההנחייה של מרתה תלמדו כיצד ליישם את הפרדת…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

שיעור מתקדם על מיטת הפילאטיס

שיעור מתקדם על מיטת הפילאטיס

פילאטיס מכשירים עם ענת לנמן

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס מכשירים למתקדמים. בשיעור תעבדו בכל המישורים מתוך התנגדות וחיבור למרכז הכוח. השיעור…

29 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תרגיל ה MERMAID בפילאטיס מכשירים

תרגיל ה MERMAID בפילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים עם הדר שוורץ

השיעור הבא של הדר מדגיש את מרכיב הכפיפה הצידית בתרגול על המכשיר. התרגיל המרכזי שסביבו בנוי השיעור הוא…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם