כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס מכשירים

שיעורים אלו מתבצעים על מיטת פילאטיס (רפורמר), כסא פילאטיס ועוד מכשירי פילאטיס שהם המצאה ייחודית לשיטה זו. המכשירים מאפשרים עבודה כנגד התנגדות מותאמת אישית תוך כדי מתן תמיכה, שילוב זה מייצר סגנון תרגול ייחודי ואפקטיבי במיוחד. המכשירים מאפשרים שינויים רבים בהתאם לצרכי המתאמן, ובכך ניתן להתאים את התרגול לכל רמת קושי, גיל או בעיה גופנית.   

שעורי פילאטיס מכשירים

שליטה ותנועה על רפורמר לגיל השלישי

שליטה ותנועה על רפורמר לגיל השלישי

פילאטיס מכשירים עם יעל אביתר

היכנסו לשיעור של יעל המותאם לצרכי הגיל השלישי. השיעור יעסוק בפתיחת הגב וחיזוק הרגליים והמערכות בוואריאציות…

47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לפתוח את הגוף עם הקשת הקטנה

לפתוח את הגוף עם הקשת הקטנה

פילאטיס מכשירים עם נעמה אריאלי שמן

השיעור הבא של נעמה יעשה שימוש בקשת קטנה. היתרון של הקשת הוא לאפשר לאברי הגוף השונים להיפתח מתוך חיבור…

26 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

האפקט של תרגול פילאטיס מכשירים על חיי היומיום

האפקט של תרגול פילאטיס מכשירים על חיי היומיום

פילאטיס מכשירים עם הדר שוורץ

השיעור של הדר יתייחס למעברים בין תרגול הפילאטיס על המכשיר, לבין התנועה הטבעית בחיי היומיום. בשיעור תוכלו…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

פילאטיס מכשירים עם יעל אביתר

השיעור הבא של יעל הוא שיעור רפורמר שמותאם לנשים לאחר לידה. השיעור יעסוק בגיוס עמוק של הבטן, גיוס רצפת…

46 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם