כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס מזרן
שיעורי פילאטיס מזרן בונים כוח, גמישות וטונוס שרירים תוך דגש על התארכות של הגוף ושמירה על מיקום מדוייק של חוליות עמוד השדרה. אימון הפילאטיס שם דגש רב על שרירי הליבה ורואה בהם כמקור האנרגיה של הגוף
שעורי פילאטיס מזרן
שיעור קצר של מתיחות לבוקר
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
שיעור קצר של מתיחות לפתוח אתן את היום או להתרענן אחרי ישיבה ממושכת עם ענת ונגה
12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
המגע של הגליל בתרגול פילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור מזרן עם גליל בו גם תעבדו על חיזוק הגוף וגם על מגע ועיסוי הגוף בעזרת הגליל. התרגול…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מעברים בין בטן לגב בשיעור מזרן
פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ
הצטרפו להדר שוורץ לשיעור פילאטיס מזרן שיוצא מהקופסא ומתמקד בחיזוק של הגוף הקדמי והאחורי. בשיעור תעברו…
33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי
פילאטיס מזרן עם אור יה אבני
שיעור חמישי בסדרת התרגולים הצרים בהם תפיקו מקסימום אימון במינימום זמן. השיעור יתחיל בישיבה וחימום מפרקים…
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
סדרות אימון המכילות שיעורי פילאטיס מזרן
לתרגל ביציבות- שיעורים שהם רק בעמידה
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 16
ברק פליישר |דודו חקימיאן |עידו לוי |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |ענת ברוך |אוהד אינטרטור |יעל אביתר |לירון מיכאלי |מרתה ענבר |נגה רונקין-עזר |נעמה אריאלי שמן |ראם הראובני |
☆
פילאטיס לנוער
דאנס פילאטיס ויג’נאנה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 17
אור יה אבני |דנה ברנר |ענת ברוך |עדי חנן |אדי רון |מיה פקמן |הילה צלאל |מיה בר |
☆מורי פילאטיס מזרן
יעל וסרמן
פילאטיס מזרן
ענת מרון בסודו
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
סמדר אבשלומוב
פילאטיס מזרן
רפורמר
ליקה ברזלי
פילאטיס מזרן
מיה בר
פילאטיס מזרן
רפורמר
דליה מנטבר
פילאטיס מזרן
רפורמר
מיכל הובר רוטשילד
פילאטיס מזרן
רפורמר
אדי רון
פילאטיס מזרן
רפורמר
נעמה אריאלי שמן
פילאטיס מזרן
מור וסטלר
פילאטיס מזרן
הילה צלאל
פילאטיס מזרן
אלה וינגרטן
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
מיה פקמן
פילאטיס מזרן
דנה ברנר
דאנס פילאטיס
פילאטיס מזרן
עידית ספיירו
פילאטיס מזרן
מאיה בן יעקב
פילאטיס מזרן
הדר שוורץ
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
דלית דרורי
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
אור יה אבני
ויניאסה יוגה
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
ענת לנמן
פילאטיס מזרן
מרתה ענבר
פילאטיס מזרן
רפורמר
ענת בקס עופר
פילאטיס מזרן
רפורמר
ענת ברוך
פילאטיס מזרן
רפורמר
יעל אביתר
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
נגה רונקין-עזר
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם