כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס מזרן

שיעורי פילאטיס מזרן בונים כוח, גמישות וטונוס שרירים תוך דגש על התארכות של הגוף ושמירה על מיקום מדוייק של חוליות עמוד השדרה. אימון הפילאטיס שם דגש רב על שרירי הליבה ורואה בהם כמקור האנרגיה של הגוף

שעורי פילאטיס מזרן

שיעור קצר של מתיחות לבוקר

שיעור קצר של מתיחות לבוקר

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

שיעור קצר של מתיחות לפתוח אתן את היום או להתרענן אחרי ישיבה ממושכת עם ענת ונגה

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

המגע של הגליל בתרגול פילאטיס

המגע של הגליל בתרגול פילאטיס

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור מזרן עם גליל בו גם תעבדו על חיזוק הגוף וגם על מגע ועיסוי הגוף בעזרת הגליל. התרגול…

48 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מעברים בין בטן לגב בשיעור מזרן

מעברים בין בטן לגב בשיעור מזרן

פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ

הצטרפו להדר שוורץ לשיעור פילאטיס מזרן שיוצא מהקופסא ומתמקד בחיזוק של הגוף הקדמי והאחורי. בשיעור תעברו…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

שיעור חמישי בסדרת התרגולים הצרים בהם תפיקו מקסימום אימון במינימום זמן. השיעור יתחיל בישיבה וחימום מפרקים…

15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מורי פילאטיס מזרן

יעל וסרמן
יעל וסרמן

פילאטיס מזרן

ענת מרון בסודו
ענת מרון בסודו

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

סמדר אבשלומוב
סמדר אבשלומוב

פילאטיס מזרן

רפורמר

ליקה ברזלי
ליקה ברזלי

פילאטיס מזרן

מיה בר
מיה בר

פילאטיס מזרן

רפורמר

דליה מנטבר
דליה מנטבר

פילאטיס מזרן

רפורמר

מיכל הובר רוטשילד
מיכל הובר רוטשילד

פילאטיס מזרן

רפורמר

אדי רון
אדי רון

פילאטיס מזרן

רפורמר

נעמה אריאלי שמן
נעמה אריאלי שמן

פילאטיס מזרן

מור וסטלר
מור וסטלר

פילאטיס מזרן

הילה צלאל
הילה צלאל

פילאטיס מזרן

אלה וינגרטן
אלה וינגרטן

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

מיה פקמן
מיה פקמן

פילאטיס מזרן

דנה ברנר
דנה ברנר

דאנס פילאטיס

פילאטיס מזרן

עידית ספיירו
עידית ספיירו

פילאטיס מזרן

מאיה בן יעקב
מאיה בן יעקב

פילאטיס מזרן

הדר שוורץ
הדר שוורץ

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

דלית דרורי 
דלית דרורי 

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

אור יה אבני
אור יה אבני

ויניאסה יוגה

פילאטיס מזרן

פילאטיס להריון ולאחר לידה

ענת לנמן
ענת לנמן

פילאטיס מזרן

מרתה ענבר
מרתה ענבר

פילאטיס מזרן

רפורמר

ענת בקס עופר
ענת בקס עופר

פילאטיס מזרן

רפורמר

ענת ברוך
ענת ברוך

פילאטיס מזרן

רפורמר

יעל אביתר
יעל אביתר

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

פילאטיס להריון ולאחר לידה

נגה רונקין-עזר
נגה רונקין-עזר

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם