כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםמאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס מזרן
שיעורי פילאטיס מזרן בונים כוח, גמישות וטונוס שרירים תוך דגש על התארכות של הגוף ושמירה על מיקום מדוייק של חוליות עמוד השדרה. אימון הפילאטיס שם דגש רב על שרירי הליבה ורואה בהם כמקור האנרגיה של הגוף
שעורי פילאטיס מזרן
שיפור היציבה- חיזוק הגב העליון
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
תרגול לשיפור היציבה עם ענת לנמן. בשיעור הבא תמשיכו את סדרת היציבה בדגש על ידיים וחגורת הכתפיים על מנת…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיפור היציבה- כפות רגליים
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
שיעור בדגש לשיפור יכולות היציבה של הגוף דרך תרגול מלא וזורם עם ענת לנמן. השיעור הבא יתמקד בחיות כפות…
33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
שיפור היציבה- הדרכה לסדרה
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
יציבה נכונה היא כאשר הגוף מאורגן כראוי, כך העומס של המשקל מתחלק באופן נכון מעל הקרקע. בסדרה הבאה עם ענת…
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיפור היציבה- תנועתיות לעומת ייצוב המרכז
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
הצטרפו לענת ונגה לשיעור בו תתמקדו באזור המרכז, תנועתיות הגב התחתון וחקירת היציבות מול התנועה. התרגול…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
סדרות אימון המכילות שיעורי פילאטיס מזרן
פילאטיס לנוער
דאנס פילאטיס ויג’נאנה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 13
אור יה אבני |דנה ברנר |עדי חנן |אדי רון |מיה פקמן |ענת ברוך |הילה צלאל |מיה בר |
☆
רק 15 דקות ביום
אשטנגה יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 24
מירב רעואל |עידו לוי |שירה נהלוני גליקסברג |מיה בר |לירון מיכאלי |נועה פרומרמן |ראם הראובני |הילה צלאל |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |עידית ספיירו |עדי חנן |אדי רון |אוהד אינטרטור |נעמה אריאלי שמן |
☆מורי פילאטיס מזרן
יעל וסרמן
פילאטיס מזרן
ענת מרון בסודו
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
סמדר אבשלומוב
פילאטיס מזרן
רפורמר
ליקה ברזלי
פילאטיס מזרן
מיה בר
פילאטיס מזרן
רפורמר
דליה מנטבר
פילאטיס מזרן
רפורמר
מיכל הובר רוטשילד
פילאטיס מזרן
רפורמר
אדי רון
פילאטיס מזרן
רפורמר
נעמה אריאלי שמן
פילאטיס מזרן
מור וסטלר
פילאטיס מזרן
הילה צלאל
פילאטיס מזרן
אלה וינגרטן
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
מיה פקמן
פילאטיס מזרן
דנה ברנר
דאנס פילאטיס
פילאטיס מזרן
עידית ספיירו
פילאטיס מזרן
מאיה בן יעקב
פילאטיס מזרן
הדר שוורץ
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
דלית דרורי
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
אור יה אבני
ויניאסה יוגה
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
ענת לנמן
פילאטיס מזרן
מרתה ענבר
פילאטיס מזרן
רפורמר
ענת בקס עופר
פילאטיס מזרן
רפורמר
ענת ברוך
פילאטיס מזרן
רפורמר
יעל אביתר
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
נגה רונקין-עזר
פיזיו-פילאטיס
פילאטיס מזרן
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם