כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס מזרן

שיעורי פילאטיס מזרן בונים כוח, גמישות וטונוס שרירים תוך דגש על התארכות של הגוף ושמירה על מיקום מדוייק של חוליות עמוד השדרה. אימון הפילאטיס שם דגש רב על שרירי הליבה ורואה בהם כמקור האנרגיה של הגוף

שעורי פילאטיס מזרן

הפוטנציאל התנועתי של אזור בית החזה- תרגול בסימן פיתול

הפוטנציאל התנועתי של אזור בית החזה- תרגול בסימן פיתול

פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן

הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מזרן שיתמקד ברוטציות ובעבודה א-סימטרית של הגוף. השיעור יתמקד בעיקר באזור הגב…

58 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

פילאטיס עם מגבת כמכשיר וכאביזר

פילאטיס עם מגבת כמכשיר וכאביזר

פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן

הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מרענן עם מגבת, שתחליף אביזרי סטודיו כמו מקל, גומיה, מג׳יק סירקל ואפילו תדמה…

54 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הדרכה לקראת שיעורי שיפור הקואורדינציה. בסרטון הבא מיכל תסביר בהרחבה מהי קואורדינציה ותפריך את המיתוסים…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

שיעור משחקי לשיפור ולמידה של המערכת הקואורדינטיבית עם מיכל. בשיעור תתמקדו במערך תרגילים שיאתגר את המוח…

43 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

מורי פילאטיס מזרן

יעל וסרמן
יעל וסרמן

פילאטיס מזרן

ענת מרון בסודו
ענת מרון בסודו

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

סמדר אבשלומוב
סמדר אבשלומוב

פילאטיס מזרן

רפורמר

ליקה ברזלי
ליקה ברזלי

פילאטיס מזרן

מיה בר
מיה בר

פילאטיס מזרן

רפורמר

דליה מנטבר
דליה מנטבר

פילאטיס מזרן

רפורמר

מיכל הובר רוטשילד
מיכל הובר רוטשילד

פילאטיס מזרן

רפורמר

אדי רון
אדי רון

פילאטיס מזרן

רפורמר

נעמה אריאלי שמן
נעמה אריאלי שמן

פילאטיס מזרן

מור וסטלר
מור וסטלר

פילאטיס מזרן

הילה צלאל
הילה צלאל

פילאטיס מזרן

אלה וינגרטן
אלה וינגרטן

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

מיה פקמן
מיה פקמן

פילאטיס מזרן

דנה ברנר
דנה ברנר

דאנס פילאטיס

פילאטיס מזרן

עידית ספיירו
עידית ספיירו

פילאטיס מזרן

מאיה בן יעקב
מאיה בן יעקב

פילאטיס מזרן

הדר שוורץ
הדר שוורץ

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

דלית דרורי 
דלית דרורי 

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

אור יה אבני
אור יה אבני

ויניאסה יוגה

פילאטיס מזרן

פילאטיס להריון ולאחר לידה

מרב סלונימסקי
מרב סלונימסקי

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

ענת לנמן
ענת לנמן

פילאטיס מזרן

מרתה ענבר
מרתה ענבר

פילאטיס מזרן

רפורמר

אלה בר-דוד-שחר
אלה בר-דוד-שחר

פילאטיס מזרן

ענת בקס עופר
ענת בקס עופר

פילאטיס מזרן

רפורמר

ענת ברוך
ענת ברוך

פילאטיס מזרן

רפורמר

יעל אביתר
יעל אביתר

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

פילאטיס להריון ולאחר לידה

נגה רונקין
נגה רונקין

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס מזרן

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם