כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםמאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס להריון ולאחר לידה
שיעורי פילאטיס להריון הם שיעורים המתאמים במיוחד לתקופה ההריון ולשינויים המתחוללים בה. תרגול זה מסייע בהפחתת העומס, הזרמת הדם בצורה מיטבית וחיזוק השרירים המשמעותיים הן לנשיאת העובר והן לתהליך הלידה. בשיעורים אלו נוטים לעבוד בתרגילי מזרון בשילוב אביזרים שונים ותוך מודעות לנשימה ולקצב אישי ומותאם. בשיעורי הפילאטיס לאחר לידה שמים דגש על חיזוק רצפת האגן והאשה בכלל.
שעורי פילאטיס להריון ולאחר לידה
גיוס והרפייה- שיעור לשיקום הבטן לאחר לידה
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם יעל אביתר
הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מותאם לתקופה שלאחר הלידה. התרגול יתמקד בעבודה שתחזיר את הבטן לתפקוד (מתאים…
52 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר ועדין עם גומיה להריון
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם נגה רונקין
אתן מוזמנות להצטרף לנגה לשיעור קצר שיתמקד בשיווי משקל ובחיזוק ידיים וזרועות בזמן ההריון. השיעור מתאים…
19 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול פילאטיס עמוק לזמן ההריון
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם נגה רונקין
שיעור המתאים לכל שלבי ההריון. בשיעור נגה תתן דגש על עקרונות הפילאטיס: נשימה, תנועתיות ודיוק התנועה וגם…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל שלבי ההריון
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם לי סלע
גם אם אף פעם לא תרגלת פילאטיס את השיעור הזה תוכלי לתרגל בכל שלבי ההריון שלך וגם לאחר הלידה כתרגול משקם.…
42 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
סדרות אימון המכילות שיעורי פילאטיס להריון ולאחר לידה
שיעורי פילאטיס ויוגה לאחר לידה
יוגה להריון ולאחר לידה פילאטיס להריון ולאחר לידה
מספר שיעורים בתוכנית: 12
רויטל דהן שבח |מינה גושן |עינב פאיט |מיטל עובד |לי סלע |יעל אביתר |
☆
שיעורי יוגה ופילאטיס להריון
יוגה להריון ולאחר לידה פילאטיס להריון ולאחר לידה
מספר שיעורים בתוכנית: 20
רויטל דהן שבח |מיטל עובד |מרתה ענבר |עינב פאיט |נגה רונקין |מינה גושן |נורית פארן |יעל נוימן |
☆
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם