כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס להריון ולאחר לידה

שיעורי פילאטיס להריון הם שיעורים המתאמים במיוחד לתקופה ההריון ולשינויים המתחוללים בה. תרגול זה מסייע בהפחתת העומס, הזרמת הדם בצורה מיטבית וחיזוק השרירים המשמעותיים הן לנשיאת העובר והן לתהליך הלידה. בשיעורים אלו נוטים לעבוד בתרגילי מזרון בשילוב אביזרים שונים ותוך מודעות לנשימה ולקצב אישי ומותאם. בשיעורי הפילאטיס לאחר לידה שמים דגש על חיזוק רצפת האגן והאשה בכלל.

שעורי פילאטיס להריון ולאחר לידה

תרגול פילאטיס קלאסי מותאם להריון ולאחר לידה

תרגול פילאטיס קלאסי מותאם להריון ולאחר לידה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם יעל וסרמן

שיעור פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה שכולל תרגילים בסיסיים מרפורטאר הקלאסי המקורי, כך שמתרגלות פילאטיס…

54 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תנועה וחיזוק לכל הגוף בזמן ההיריון

תנועה וחיזוק לכל הגוף בזמן ההיריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס עם ענת ברוך המתאים לכל שלבי ההריון. בשיעור תתנסי בתרגילים מתאימים להריון שיעזרו לעצב ולחזק…

29 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההריון- טרימסטר שלישי

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההריון- טרימסטר שלישי

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

שיעור שלישי בסדרת פילאטיס לפי שלבי ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מוקדש לטרימסטר השלישי ולמצב בו…

48 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול פילאטיס לפי שלב ההירון- הכנה ללידה

תרגול פילאטיס לפי שלב ההירון- הכנה ללידה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

שיעור קצר ומיוחד עם אור-יה שמכוון להכנה ללידה ויכלול תרגילים ספציפיים שיעזרו לך להתכונן ללידה בצורה טובה…

18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם