כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס

שעורי פילאטיס

תחושת המגע בתוך תרגול הפילאטיס

תחושת המגע בתוך תרגול הפילאטיס

פילאטיס עם נעמה אריאלי שמן

הצטרפו לשיעור מזרן קלאסי ברמה בינונית, בו נעמה תנחה אתכם לחבוק את קו האמצע באמצעות המגע של הגוף במזרון.…

דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

תרגול קצרצר של חיבור לגוף עם קיר

תרגול קצרצר של חיבור לגוף עם קיר

פילאטיס עם נעמה אריאלי שמן

אחת הדרכים המסורתיות לסיום תרגול פילאטיס הוא בכמה דקות של תשומת לב לעצמכם בעבודה עם הקיר. זה תרגול קצרצר…

דקות | שיעור הדרכה למתחילים

לעורר את החושים בכף הרגל ולהשיג יציבות

לעורר את החושים בכף הרגל ולהשיג יציבות

פילאטיס עם ענת בקס עופר

מכירים היטב את תרגול הפילאטיס? רוצים להפתיע את עצמכם בתוך התנועה המוכרת? השיעור הבא של ענת יוציא אתכם…

דקות | שיעור מרענן למתחילים

סדרת תרגילים לחיזוק הבטן

סדרת תרגילים לחיזוק הבטן

פילאטיס עם מור וסטלר

מחפשים שיעור ממוקד לחיזוק אזור הבטן? מור הכינה עבורכם סדרה של 15 דקות בדיוק לאזור זה. הסדרה בנויה ממכלול…

דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם