כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פיזיו-פילאטיס

שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.

שעורי פיזיו-פילאטיס

תרגול קצר ויעיל לשחרור הגב

תרגול קצר ויעיל לשחרור הגב

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

הצטרפו לאוהד לרצף תנועתי קצר, פשוט ואפקטיבי מאוד לשיפור התנועתיות של עמוד השדרה. אם אתם יושבים הרבה מהלך…

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גמישות וכוח- הכנה לכפיפות קדימה

גמישות וכוח- הכנה לכפיפות קדימה

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

השיעור הבא הוא הכנה לתרגילים מסדרת הכפיפות קדימה. בשיעור תעברו עם אוהד דרך סדרת תנוחות שדורשים שילוב…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיקום רצפת האגן

שיקום רצפת האגן

פיזיו-פילאטיס עם לי סלע

בשיעור הבא של לי סלע תלמדי מנחים ודגשים להפחתת עומס מאזור רצפת האגן. זה תרגול המתאים לנשים לאחר לידה,…

14 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

יציבות ושחרור מלא של מפרקים כבסיס שיקומי

יציבות ושחרור מלא של מפרקים כבסיס שיקומי

פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר

בשיעור הבא תוכלו לקבל את הבסיס השיקומי שמציע הפילאטיס. כאשר המצב דורש עבודה שיקומית הפילאטיס מכוון להתחיל…

18 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

תרגול לטיפול באוסטאופורוזיס

תרגול לטיפול באוסטאופורוזיס

פיזיו-פילאטיס עם סני עזיקרי כרמל

השיעור הבא מוקדש למניעה של אוסטואפורוזיס (דילול עצם) בישיבה על כסא. דרך ההנחייה המדוייקת של סאני תשחררו…

28 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

דו-קיום של השכמות והגב- סדרת תרגילים לעבודת ידיים קשובה

דו-קיום של השכמות והגב- סדרת תרגילים לעבודת ידיים קשובה

פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב

רוצים ללמוד לעבוד נכון עם חגורת הכתפיים שלכם? מאיה יצרה עבורכם שיעור קצר וממוקד לשימוש מדוייק בידיים.…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה

איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה

פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה למספר תרגילים בסיסיים שכדאי לתרגל בתחילתו של כל תרגול. בשיעור תלמדו לתת לגוף הזדמנות להרגיש…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

הכנה לעמידת ידיים מוצלחת

הכנה לעמידת ידיים מוצלחת

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

תמיד רציתם להצליח לעשות עמידת ידיים? בשיעור הבא אוהד ינחה אתכם בעבודת יסודות בה תלמדו את התשתית הנדרשת…

23 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם