כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פיזיו-פילאטיס

שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.

שעורי פיזיו-פילאטיס

הכנה של כפות הידיים לנשיאת משקל

הכנה של כפות הידיים לנשיאת משקל

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

נשיאת משקל על הידיים לזמן רב בתנוחות מסויימות מהווה אתגר. השיעור הבא של אוהד יתמקד בהכנה של כפות הידיים…

19 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

מיומנות תנועתית עם כדור פיטבול

מיומנות תנועתית עם כדור פיטבול

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

הצטרפו לאוהד לשיעור תנועה בעזרת כדור גדול. העבודה עם הפיטבול תעזור לכם לפתח את מיומנויות התנועה מעבר…

41 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגול אסטרטגיות מעברים אל הרצפה וממנה

תרגול אסטרטגיות מעברים אל הרצפה וממנה

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

מעברים בין פוזיציות בין ישיבה, עמידה, שכבה ועוד. המעברים מהרצפה וממנה לעמידה יכולים להיות מאתגרים או…

18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שחרור תנועתי והרפיית מתח מהמפרקים

שחרור תנועתי והרפיית מתח מהמפרקים

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

הצטרפו לאוהד לתרגול קצר שישחרר את המתח האגור באזור הצוואר, הגב, הכתפיים והמפרקים. זה תרגול שתוכלו לבצע…

13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם