כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פיזיו-פילאטיס

שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.

שעורי פיזיו-פילאטיס

גיוס ושחרור קרקעית האגן

גיוס ושחרור קרקעית האגן

פיזיו-פילאטיס עם ענת מרון בסודו

תרגול קצר וממוקד לגיוס ושחרור רצפת האגן, מצויין כתרגול יומי לחיזוק האזור קרקעית האגן או כתרגול הכנה לקראת…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק חגורת כתפיים עם קיר

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק חגורת כתפיים עם קיר

פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר

שיעור לשיפור ושיקום כאבי גב בהנחיית מרתה ענבר. בשיעור הבא תעבדו באופן ממוקד על חיזוק חגורת הכתפיים והתרחבות…

12 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בסקווט

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בסקווט

פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר

הצטרפו למרתה לשיעור הרביעי בסדרה לחיזוק הגב, הפעם דרך תרגיל הסקווט. בשיעור הקצר תעבדו על חיזוק שרירי…

10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בפלאנק

לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בפלאנק

פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר

השיעור הבא עם מרתה ימשיך את העבודה לשיקום כאבי הגב, הפעם דרך חיזוק הגב במנח הפלאנק. בתרגול הקצר תחזקו…

6 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם