כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פיזיו-פילאטיס

שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.

שעורי פיזיו-פילאטיס

לאמן ולחזק את הברכיים- הדרכה לסדרה

לאמן ולחזק את הברכיים- הדרכה לסדרה

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לסדרה של שלושה שיעורים לחיזוק הברכיים בדרגת קושי עולה. השיעורים פונים למתרגלים ללא שחיקה…

3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לאמן ולחזק את הברכיים- אימון פונקציונאלי לחיזוק

לאמן ולחזק את הברכיים- אימון פונקציונאלי לחיזוק

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לשיעור שיתמקד בחיזוק שרירי הרגליים והישבן למען יציבות הברכיים תוך שימת דגש על אזור הברך ועל…

21 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לאמן ולחזק את הברכיים- דגשים לעבודה נכונה

לאמן ולחזק את הברכיים- דגשים לעבודה נכונה

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לשיעור המחזק את אזור הברכיים תוך תשומת לב לעבודה נכונה. השיעור הבא יעלה בדרגת הקושי . התרגול…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לאמן ולחזק את הברכיים- לתרגל בלי לנעול

לאמן ולחזק את הברכיים- לתרגל בלי לנעול

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

איך מתרגלים כשיש גמישות יתר בברכיים? כיצד להקפיד לא לנעול ברכיים ולשחוק אותם במהלך התרגול? הצטרפו לשיעור…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם