כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מדיטציה

מדיטציה היא אימון של התבוננות פנימה. ניתן לתרגל מדיטציה בישיבה, שכיבה או עמידה ובפרקי זמן משתנים. ההתבוננות פנימה מגלה דפוסי מחשבות, רגשות ורבדים פנימיים של האדם ומסייעת לו להכיר את עצמו טוב יותר. כמו כן זהו תרגול אפקטיבי מאוד להגברת יכולות ריכוז, שיפור התפקוד היומיומי והגברת הרוגע והשלווה. מדיטציה אפשר לתרגל כאימון בפני עצמו או בסמוך לאימונים הפיזיים השונים.

שעורי מדיטציה

פשוט לשבת- תרגול מדיטציה מהצעד הראשון

פשוט לשבת- תרגול מדיטציה מהצעד הראשון

מדיטציה עם להלי ארליך

בכל רגע המיינד שלכם מעבד כמות אדירה של אינפורמציה, לרובה אתם כלל לא מודעים אך היא מייצרת עומס ורעש פנימי…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מדיטציה דרך נשימה מרגיעה

מדיטציה דרך נשימה מרגיעה

מדיטציה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי לתרגול מדיטציה מלווה בנשימה בסיסית. השיעור מתאים כהכנה לתרגול פיזי או כהזדמנות להתכנסות והרגעות…

12 דקות | שיעור התבוננות לרמה 1

התמקדות דרך חמשת החושים

התמקדות דרך חמשת החושים

מדיטציה עם להלי ארליך

המדיטציה הבאה היא מסע דרך חמשת החושים. דרך ההנחייה של להלי תעבירו את תשומת הלב שלכם מחוש לחוש ותשתמשו…

17 דקות | שיעור התבוננות לרמה 1

צלילות מתוך התבוננות

צלילות מתוך התבוננות

מדיטציה עם להלי ארליך

במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…

18 דקות | שיעור התבוננות לרמה 1

סדרות אימון המכילות שיעורי מדיטציה

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם