כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מדיטציה

מדיטציה היא אימון של התבוננות פנימה. ניתן לתרגל מדיטציה בישיבה, שכיבה או עמידה ובפרקי זמן משתנים. ההתבוננות פנימה מגלה דפוסי מחשבות, רגשות ורבדים פנימיים של האדם ומסייעת לו להכיר את עצמו טוב יותר. כמו כן זהו תרגול אפקטיבי מאוד להגברת יכולות ריכוז, שיפור התפקוד היומיומי והגברת הרוגע והשלווה. מדיטציה אפשר לתרגל כאימון בפני עצמו או בסמוך לאימונים הפיזיים השונים.

סדרות אימון המכילות שיעורי מדיטציה

שעורי מדיטציה

התמקדות דרך חמשת החושים

התמקדות דרך חמשת החושים

מדיטציה עם להלי ארליך

המדיטציה הבאה היא מסע דרך חמשת החושים. דרך ההנחייה של להלי תעבירו את תשומת הלב שלכם מחוש לחוש ותשתמשו…

17 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

צלילות מתוך התבוננות

צלילות מתוך התבוננות

מדיטציה עם להלי ארליך

במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…

18 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

שירת האל- שיחה על הבהגווד גיטה

שירת האל- שיחה על הבהגווד גיטה

מדיטציה עם מיכל עירוני פסטר

הבהגווד גיטה הוא טקסט סנסקריטי עתיק שנחשב לטקסט מרכזי במסורת של היוגה ומהווה השראה למתרגלי יוגה רבים.…

29 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מדיטציה מונחת  - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה מונחת - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה עם אובי ליפשיץ

מה אתם רואים בעיני רוחכם כשיש הנחייה להרפות? איך זה מרגיש בגופכם? האם אפשר להרפות בכל מקום או שיש מקומות…

20 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם