כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

כיסא פילאטיס

שעורי כיסא פילאטיס

שיעור הכנה לתרגיל גואינג-אפ-פרונט

שיעור הכנה לתרגיל גואינג-אפ-פרונט

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

הצטרפו לליקה לשיעור הכנה לתרגיל "גואינג-אפ-פרונט" המבוצע על כיסא הפילאטיס. השיעור ישים דגש לא רק על דחיפת…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

רצף קצר של תרגילים על כסא פילאטיס

רצף קצר של תרגילים על כסא פילאטיס

כיסא פילאטיס עם ענת לנמן

הצטרפו לענת לנמן לשיעור קצר לרמה בינונית בו יודגמו שיעורי כסא המיועדים למתרגלים עם נסיון. התרגילים הללו…

18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגיל ה

תרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול

כיסא פילאטיס עם אדי רון

שיעור עם כסא הפילאטיס לתרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול. אדי ינחה אתכם כיצד לבצע את תרגיל הטייבל מרמת מתחילים…

8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

להפעיל את השרירים הפנימיים עם כסא הפילאטיס

להפעיל את השרירים הפנימיים עם כסא הפילאטיס

כיסא פילאטיס עם ענת לנמן

שיעור פילאטיס מכישירם על כסא עם ענת לנמן ונגה רונקין. בשיעור תלמדו כיצד לשמור על המרכז תוך הארכת השרירים…

35 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

מורי כיסא פילאטיס

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם