כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

יוגה להריון ולאחר לידה

תרגול יוגה בהריון ולאחר הלידה תומך ומלווה את האישה בשינויים הגופניים והנפשיים שהיא עוברת. תשומת לב לנשימה ולתחושות הגוף מקנה כלים להתמודדות עם מגוון תופעות הנלוות להריון כמו: כאבי גב, בחילות, סחרחורות, אי נוחות, עייפות, פחד וכמובן מסייע להכין את האישה ללידה עצמה. שיעורי יוגה לאחר לידה מתמקדים בשיקום הגוף בצורה מיטבית והתמודדות עם העומס המתלווה לתקופה שלאחר הלידה.

שעורי יוגה להריון ולאחר לידה

המגע עם האדמה והנשימה בשיעור יוגה להריון

המגע עם האדמה והנשימה בשיעור יוגה להריון

השיעור הבא הוא תרגול יוגה תומך לתקופת ההיריון שישמור על המפרקים שלכן רכים וישאיר מרחב לתנועת העובר בבטן…

45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

התבוננות פנימית וגב רחב

התבוננות פנימית וגב רחב

שיעור שמתאים לכל שלבי ההריון, השיעור ייתן מענה לכאבי גב תחתון ולחיפוש השקט של הגב מתוך התבוננות פנימית…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שחרור חגורת הכתפיים לאחר לידה

שחרור חגורת הכתפיים לאחר לידה

לאחר לידה הגוף זקוק מאוד לתמיכה ושחרור של העומס הרב. הצטרפו למינה וקחו פסק זמן קצר להשקיע בעצמכן, הפעם…

14 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

לחזור לתנועה וחיבור לאחר לידה

לחזור לתנועה וחיבור לאחר לידה

אימון מיוחד לנשים לאחר לידה שמשלב בין הצורך והרצון להחזיר את החיות והאנרגיה לגוף ובין התשישות המלווה…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם