כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.

שעורי ויניאסה יוגה

עיסוי לאברי הבטן- תרגילי ניקוי של היוגה לשעות הבוקר

עיסוי לאברי הבטן- תרגילי ניקוי של היוגה לשעות הבוקר

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לתרגילי יוגה לניקוי הגוף המרוכזים באזור הבטן והאברים הפנימיים. בשיעור תלמדו את ה"אודיאנה-בנדהה":…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

מעמידת ראש לויפאריטה-דנדאסנה

מעמידת ראש לויפאריטה-דנדאסנה

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

בסרטון הקצר הבא תוכלו לעקוב עם זהר אחרי המעבר מעמידת ראש לירידה לתנוחת ויפאריטה-דנדאסנה.

3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

רצף שמוביל מישיבה לעמידה

רצף שמוביל מישיבה לעמידה

ויניאסה יוגה עם ראם הראובני

בכל מנח ישיבה חשוב לייצר זקיפות ביציבה והתייחסות לנשימה, ראם יפנה את תשומת הלב שלכם לתוככי הנשימה וביחד…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

השקטה ונוחות פנימית

השקטה ונוחות פנימית

ויניאסה יוגה עם ראם הראובני

מתרגלים ותיקים? מוזמנים לאימון מאתגר המתאים לבעלי ניסיון. בתרגול הבא ראם יוביל אתכם למצב בו הגוף הרמוני…

50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

לנוע פנימה

לנוע פנימה

ויניאסה יוגה עם ראם הראובני

בשיעור הבא תקשיבו מתוך הפניית תשומת הלב פנימה. תשימו לב לאזורים מסוימים כמו כפות הרגליים, האגן ומרכז…

38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

שיעור ארוך של תרגול זורם מתוך נשימה

שיעור ארוך של תרגול זורם מתוך נשימה

ויניאסה יוגה עם מיכל עירוני פסטר

הצטרפו למיכל לתרגול רצוף וזורם שייקח אתכם מתוך נשימה אל כל תנוחה. בשיעור תחוו סדרה ארוכה של תנוחות שיצאו…

65 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיווי משקל וחיזוק חגורת כתפיים

שיווי משקל וחיזוק חגורת כתפיים

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

התרגול הבא עובד על כל הגוף אך שם דגש מיוחד על עבודת ידיים, זרועות וחגורת כתפיים. דרך ההנחייה של יעל תאתגרו…

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תנועה נשימה ומה שבניהם

תנועה נשימה ומה שבניהם

ויניאסה יוגה עם מיכל עירוני פסטר

הצטרפו למיכל לתרגול ויניאסה עם הקפדה על נשימה מלאה התומכת בגב תוך כדי התנועה. השיעור יתחיל בישיבה, נשימה…

56 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם