ויניאסה יוגה

לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מתקדם

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

שיעור ויניאסה שם זהר בו תתמקדו בחיבור בין אזור הלב ועצם החזה לבין האגן ליצירת תמיכה של הבטן בגב בזמן…

63 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

איזון ופתיחת מפרקים לקראת תנוחת הרקדן

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

הצטרפו ליעל לתרגול ויניאסה יוגה שיתמקד בפתיחת של מפרקי הירכיים, הארכת שרירי הרגליים ופתיחת חגורת הכתפיים…

48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

קומבינציה תנועתית של תנוחות יוגה

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מלא

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה מלא שיעסוק בציר האמצע בתנוחות ובעיקר בקשר בין הגוף הקדמי והאחורי דרך חיבור…

75 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2