כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.

שעורי ויניאסה יוגה

לחמם ולשחרר את כפות הידיים

לחמם ולשחרר את כפות הידיים

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

שיעור קצר עם נועה של חימום וחיזוק של מפרקי כפות ידיים. זה תרגול מעולה כהכנה לעמידות ידיים או כתרגול תומך…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

למצוא רכות עם הנשימה בתנועה

למצוא רכות עם הנשימה בתנועה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

הצטרפו לנועה לשיעור שמתרכז בתנוחות עמידה וברצף ברכות השמש. בשיעור תשימו דגש על תנועה נעימה ורכה, מציאת…

52 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

הרפייה פנימית וכוונה בתנוחות היוגה

הרפייה פנימית וכוונה בתנוחות היוגה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

השיעור הבא עם נועה הוא תרגול זורם ומלא בתשומת לב למתרגלים ממשיכים. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה משם…

67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תרגול לחיזוק הבטן ושרירי הליבה

תרגול לחיזוק הבטן ושרירי הליבה

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

הצטרפו ליעל לסדרה קצרה של עבודה על הבטן ושרירי הליבה. תתרגלו נשימת קפלבהטי המחזקת את שרירי הבטן ותרגילים…

16 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם