כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויג’נאנה יוגה

שעורי ויג’נאנה יוגה

להקשיב לנשימה בכפיפות לאחור

להקשיב לנשימה בכפיפות לאחור

ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי

בתוך אימון היוגה אנחנו משתמשים במבט הפנימי ומייצרים קשב רב. את הקשב הזה ניתן להפנות לצליל הנשימה ובכלל…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רגע של הפוגה

רגע של הפוגה

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

אתם מוזמנים להרפייה של סוף שיעור או סתם הפוגה שתרענן אתכם במהלך היום. אביטל תנחה אתכם לשטוף החוצה את…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

חתול-כלב-אוטנאסאנה

חתול-כלב-אוטנאסאנה

ויג’נאנה יוגה עם להלי ארליך

שיעור קצר שמפרק את התנוחות ונותן דגשים רבים לעבודה נכונה ומדוייקת. בשיעור הבא להלי תדגים ותלמד שלוש תנוחות…

20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

סדרה קצרה לשחרור כתפיים

סדרה קצרה לשחרור כתפיים

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

הרצף הבא הוא סדרת תרגילים פשוטה ואפקטיבית לשחרור הכתפיים. בשל המתח שמצטבר בחגורת הכתפיים והצוואר מישיבה…

8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לחקור את האיכות הפועמת בתוך התנוחות

לחקור את האיכות הפועמת בתוך התנוחות

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

בשיעור הבא של אביטל תעמיקו את ההבנה של הנשימה בתוך התנוחה, תחקרו את ההתרחבות וההיאספות למרכז ותראו כיצד…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

גמישות הולסיטית לכל הגוף

גמישות הולסיטית לכל הגוף

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

גמישות היא משהו שקורה בכל הגוף ולא רק בשריר או מקום מסויים, בשיעור הבא עידו יעבור אתכם דרך מנחים שונים…

26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשחק עם תנוחת הנשר

לשחק עם תנוחת הנשר

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

תנוחת הנשר (גארודאסאנה) משלבת שיווי משקל, חוזק ברגליים, גמישות מפרקים ומתיחה של חגורת הכתפיים וכל זה…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מהמרכז לקצוות- תרגול לחיזוק שרירי הליבה

מהמרכז לקצוות- תרגול לחיזוק שרירי הליבה

ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט

שרירי הליבה שלנו הם המקור לכל תנועה בגופינו. בשיעור הבא תוכלו לחוות עם עינב תרגול קצר דרכו תתחברו אל…

32 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם