כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויג’נאנה יוגה

שעורי ויג’נאנה יוגה

ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע

ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לחקור את התנוחות שמרכיבות את ברכת השמש- רצף קלאסי של תנוחות היוגה. בשיעור תלמדו איך להגיע…

25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור יוגה על הרפייה ונשימה

שיעור יוגה על הרפייה ונשימה

ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי

הרובד של הנשימה הוא חלק משמעותי מעולם היוגה. הנשימה מושפעת מהמצב הפיזי והרגשי שלכם, שינויים בנשימה יכולים…

30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

כיצד להגיע לישיבה יציבה ונינוחה

כיצד להגיע לישיבה יציבה ונינוחה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

אם ישיבה ממושכת מאתגרת אתכם זה השיעור עבורכם. מינה תנחה אתכם בתרגול שיעודד ישיבה נינוחה יותר דרך התארכות…

30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

אימון יוגה להתרעננות במשרד

אימון יוגה להתרעננות במשרד

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

רגע לפני פתיחת יום העבודה או לריסטראט באמצע היום, קחו לעצמכם הפוגה קצרה ועשו כמה תרגילים שיעזרו לשמירה…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם מתאים לכם שיעור מרענן שיאסוף את האנרגיות שפיזרתם במהלך היום וירכז אתכם בחזרה לתוך עצמכם זה השיעור…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לפרוס את הגוף מהאמצע לקצוות

לפרוס את הגוף מהאמצע לקצוות

ויג’נאנה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

עוד בתוך הרחם נוצר קשר ראשוני של חיבור בין המרכז של הגוף והקצוות. בשיעור הבא תתעסקו בחיבורים האלה תוך…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

חיזוק והתארכות מתוך חיבור למרכז

חיזוק והתארכות מתוך חיבור למרכז

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לשיעור שיתמקד בחיבור אל הבטן ובמקביל על חוזק של ידיים והתארכות טובה של הרגליים. בשיעור תחפשו…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לשחרר כתפיים ולפתוח אגן

לשחרר כתפיים ולפתוח אגן

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

רוצים לשחרר עומס מיותר? היכנסו לשיעור של אביטל בו תתרגלו סדרת תרגילים מיוחדת של שחרורי כתפיים שישתלבו…

24 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם