כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויג’נאנה יוגה

שעורי ויג’נאנה יוגה

רצף תנוחות עמידה שעובד על הכל

רצף תנוחות עמידה שעובד על הכל

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לשיעור שיתבסס על רצף תנוחות עמידה מאתגרות. בשיעור תבצעו שלוש פעמים את אותו הרצף בפעם הראשונה…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

בסיס היוגה- תנוחת הלוחם

בסיס היוגה- תנוחת הלוחם

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הלוחם היא תנוחת עמידה בסיסית בתרגול היוגה. היא מחזקת את הרגליים, את שיווי המשקל, מייצרת זרימה טובה…

6 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

בסיס היוגה- תנוחת הקוברה

בסיס היוגה- תנוחת הקוברה

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הקוברה היא תנוחה בסיסית ביוגה מסדרת הכפיפות לאחור. זו תנוחה שמחזקת מאוד את הגב התחתון, פותחת…

4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

בסיס היוגה- תנוחת הכלב

בסיס היוגה- תנוחת הכלב

ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה

תנוחת הכלב היא אחת התנוחות הבסיסיות בתרגול היוגה. היא מאריכה את הרגליים והגב, מחזקת את חגורת הכתפיים…

5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

עבודת בטן וליבה נכונה ואפקטיבית

עבודת בטן וליבה נכונה ואפקטיבית

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

השיעור הבא של עידו יתמקד בעבודה של בטן תוך ניטרול של שרירי הגב והצוואר. תתרגלו יחד עבודה נכונה ואפקטיבית…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

חיזוק המרכז לשיפור התרגול

חיזוק המרכז לשיפור התרגול

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לסדרת תרגילים מעניינת שתחזק את הבטן ואת שרירי הליבה ותשפר את התרגול שלכם.

9 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

לחפש נקודות איזון והתארכות

לחפש נקודות איזון והתארכות

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

גם בתוך תנוחת יוגה "רגילה" אפשר למצוא אתגר ולשחק עם שינויים, שיווי משקל ודגשים שונים. הצטרפו לשירה לשיעור…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לחוות את תנוחות היוגה ביציבות ונינוחות

לחוות את תנוחות היוגה ביציבות ונינוחות

ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט

מחפשים שיעור יוגה פעיל ומאתגר? הצטרפו לעינב לשיעור שיגרום לכם לזוז ולהרגיש טוב בעזרת רצף מניין של תנוחות…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם