כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ויג’נאנה יוגה

שעורי ויג’נאנה יוגה

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- הדרכה לסדרה

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- הדרכה לסדרה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה נהלוני-גליקסברג לשלושה שיעורים הבנויים כרצף שיעזרו לכם להשיג גב חזק, גמיש ויציב דרך תרגול…

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- כפיפות לאחור

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- כפיפות לאחור

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור לבניית גב חזק ויציב דרך כפיפות לאחור ופתיחה של אזור בית החזה בהנחיית שירה נהלוני גליקסברג. התרגול…

47 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- כפיפות הצידה

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- כפיפות הצידה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור יוגה שיעסוק בבריאות הגב דרך כפיפות במישור הצידי. כפיפות ומתיחות צידיות טובות לחיזוק…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- פיתולים

תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- פיתולים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור נוסף בסדרה לבניית גב חזק יציב וגמיש בהנחייה של שירה נהלוני גליקסברג, בשיעור הבא תתמקדו ביכולת הפיתול…

60 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם