כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

ג'ירוקינסיס

שיטת הג'ירוקנסיס והג'ירוטוניק עושה שימוש בתנועה מעגלית, המונעת ממרכז הגוף החוצה ומתשומת לב לנשימה. זהו תרגול ששואף להגדיל את היכולת התפקודית של הגוף באופן הרמוני ומשלב תנועות ותרגילים מעולמות היוגה, המחול, הטאי-צ'י והספורט. בשיעורים אלו תפגשו רצפים של תנועה מתמשכת המסונכרנת עם הנשימה. ישנם שיעורים המתורגלים על כיסא או על מזרון ושימוש בעזרים שונים.

שעורי ג'ירוקינסיס

שיעור קצר משחרר ומרענן

שיעור קצר משחרר ומרענן

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

רוני הכינה עבורכם תרגול קצר שעובד על הגוף כולו. בשיעור תשתמשו בחגורה שתעזור לכם לחוש התנגדות ובכך לייצר…

דקות | שיעור מרגיע למתחילים

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

שיעור קצר לריפוי שורש כף היד

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור המוקדש ליושבי המשרד ומי שעובד הרבה מול המחשב וסובל מדלקות בשורש כף היד, המרפקים או חגורת הכתפיים.…

דקות | שיעור שיקומי למתחילים

להקל על עומס מישיבה ממושכת

להקל על עומס מישיבה ממושכת

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

יושבים שעות ארוכות בעבודה? ליד המחשב? על הספה? השיעור הבא במיוחד עבורכם. רוני תנחה תאכם בתרגילים מצוינים…

דקות | שיעור מרגיע למתחילים

גוף פתוח ומאושר

גוף פתוח ומאושר

ג'ירוקינסיס עם רוני פרי נדב

שיעור ג'יירוקינסיס על הרצפה שיגרום לכם להרגיש נינוחים ורעננים יותר. בשיעור הבא תתרגלו עם רוני תנועה נעימה,…

דקות | שיעור מרגיע למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם