כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

שעורי אשטנגה יוגה

הדרכה לתנוחת בהוג'ה פידאסאנה

הדרכה לתנוחת בהוג'ה פידאסאנה

אשטנגה יוגה עם אלון דויד

שיעור קצר להדרכה כיצד להגיע לתנוחת בהוג'ה-פידאסאנה עם אלון. בשיעור אלון ידגים את התנוחה ויסביר כיצד להתכונן…

5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

הדרכה לטכניקת מעברים בקפיצה בברכת השמש

הדרכה לטכניקת מעברים בקפיצה בברכת השמש

אשטנגה יוגה עם אלון דויד

שיעור קצר של הדרכה למעברים בקפיצה בתוך רצף ברכת השמש. בשיעור אלון ייתן לכם דגשים וטכניקה כיצד לעבוד על…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

הדרכה לצ'אקראסאנה

הדרכה לצ'אקראסאנה

אשטנגה יוגה עם אלון דויד

הצטרפו לאלון לשיעור הדרכה קצר שילמד אתכם את המעבר הנקרא צ'אקראסאנה. המעבר הזה נעשה מתוך שכיבה על הגב,…

5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה

סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה

אשטנגה יוגה עם אלון דויד

הצטרפו לאלון לתרגול מלא של הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה. התרגול המלא יכלול מעברים דרך רצף ברכות השמש,…

95 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

סדרות אימון המכילות שיעורי אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה למתחילים
תוכנית אימונים

אשטנגה יוגה למתחילים


אשטנגה יוגה

מספר שיעורים בתוכנית: 10

מירב רעואל |

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם