כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

שעורי אשטנגה יוגה

להיות בהקשבה בתרגול דינאמי

להיות בהקשבה בתרגול דינאמי

אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר

תרגול דינאמי ומעורר עם עופר וחגית בו תשימו את הדגש על חיזוק והתארכות הגוף כמו על הקשבה לגוף וכינוס התודעה.…

52 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- עם הפנים לקיר

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- עם הפנים לקיר

אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר

שיעור שישי בסדרה לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תתרגלו וואריאציות שונות עם הפנים…

36 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס

אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר

שיעור נוסף בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תלמדו את תפקיד הרגליים…

38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים

המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים

אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר

שיעור נוסף בסדרת הלימוד והאימון בדרך לעמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת כפות הידיים וחשיבותה…

38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם