כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

סדרות אימון המכילות שיעורי אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה למתחילים
סדרת אימונים

אשטנגה יוגה למתחילים


אשטנגה יוגה

מספר שיעורים בסדרה: 6

מירב רעואל |

שעורי אשטנגה יוגה

אלסטיות ורכות בפיתולים

אלסטיות ורכות בפיתולים

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הצטרפו למירב לתרגול אשטאנגה יוגה המתמקד בפיתולים. בשיעור תתרגלו רצף של תנועה ובכל פעם תגיעו לתנוחה חדשה…

55 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

רגע של תנועה במהלך היום

רגע של תנועה במהלך היום

אשטנגה יוגה עם שירלי גולדשטיין

הצטרפו לשירלי ולכסא לשיעור שאפשר לתרגל בכל מקום! במיוחד כהפוגה קלה בזמן העבודה. בפחות מ-20 דקות תעניקו…

18 דקות | שיעור מרענן למתחילים

שיעור יוגה לספורטאים

שיעור יוגה לספורטאים

אשטנגה יוגה עם שירלי גולדשטיין

הצטרפו לשירלי לשיעור יוגה המוקדש לאנשי הספורט שמתרגלים אימונים פונקציונאליים. דווקא כאשר עושים פעולות…

50 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

איסוף הבנדהות לשליטה ביציבות עמוד השדרה

איסוף הבנדהות לשליטה ביציבות עמוד השדרה

אשטנגה יוגה עם רויטל לירון

בשיעור הבא תוכלו לקבל הדרכה לעקרונות העומדים בבסיס התרגול של האשטאנגה-יוגה. רויטל תציג לכם את חמשת העקרונות…

50 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם