כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם שירה נהלוני גליקסברג - יש 12 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
שירה נהלוני גליקסברג

שירה נהלוני גליקסברג

ויג’נאנה יוגה | יוגה תרפיה

מספר שיעורים: 12

מורה לויג'נאנה יוגה וליוגה שיקומית. בוגרת קורס מורים בכירים תלת שנתי בוינגייט- בהוראת נגה ברקאי רון וקורס יוגה שיקומית בהוראת נגה ברקאי רון ואלפונס טרשל.

כיום, מתוך ההתנסות שלה באימון בשעת חולי ובהחלמה, מנהלת את קורס הכשרת מורים להתאמת אימון למתמודדים עם סרטן במכללה האקדמית וינגייט בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.
כמו כן מלמדת במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים שיעורי יוגה למתחילים ולממשיכים, שיעורי יוגה רפואיים- שיקומיים ושיעורים למתמודדות עם סרטן השד.  

שירה מאמינה שאדם יכול להתאמן בכל מצב ובכל מקום ושהאימון צריך להתאים לו. כשאדם מוצא רגע של שקט ומתבונן בסקרנות גדולה פנימה, הוא ימצא מה הוא צריך ואיך לעשות זאת. האימון שלה, מביא לידי ביטוי, את ההקשבה הזו פנימה ואת החיפוש המתמיד של אימון שמתאים לרגע הזה ועוטף אותה בכל הרבדים שלה, לפעמים האימון שמח, מלא תשוקה, חום ואנרגיה, לפעמים שקט, מופנם, מחבק ומלטף, כמו טבע האדם.

 

בקרו באתר של שירה נהלוני גליקסברג

סדרות אימונים

שיעורים נבחרים

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדים עם סרטן שד

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדים עם סרטן שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור יוגה מיוחד למתמודדים עם סרטן שד. במהלך ההתמודדות או לאחר ניתוח ייתכן שנחווים כאבים שונים עמם צריך…

62 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

שיעור יוגה לריפוי רקמות לאחר ניתוח

שיעור יוגה לריפוי רקמות לאחר ניתוח

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור יוגה מותאם לאנשים המתמודדים עם סרטן שד, אחרי ניתוח ושיקום או בתוך תהליכי הטיפול. דרך תרגול עדין…

60 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

תרגול קצר לסיוע בנוירופתיה

תרגול קצר לסיוע בנוירופתיה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שירה הכינה עבורכם כמה תרגילים קצרים המסייעים בהתמודדות עם נוירופתיה- אחת מתופעת הלוואי הנגרמת בשל טיפולים…

30 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

בטן שמחוברת לגב

בטן שמחוברת לגב

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור שמתעסק במציאת קו האמצע של הגוף, חיבור אליו והתארגנות סביבו. התרגול יתחיל בחימום…

55 דקות | שיעור מרענן למתחילים

שיעור יוגה מיוחד לניקוז לימפתי

שיעור יוגה מיוחד לניקוז לימפתי

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אימון המיועד לאנשים שסובלים מכשל בניקוז הלימפתי, הצטברות יתר של נוזלים ונפיחות. התרגול מחלוק לשלושה:…

40 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם מתאים לכם שיעור מרענן שיאסוף את האנרגיות שפיזרתם במהלך היום וירכז אתכם בחזרה לתוך עצמכם זה השיעור…

28 דקות | שיעור מרענן למתחילים

להתרחב להתארך ולהשתרש- אימון יוגה שעובד על הכל

להתרחב להתארך ולהשתרש- אימון יוגה שעובד על הכל

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור קצר שיכלול אימון לכל הגוף. תתחילו בחימום בישיבה ותרגילי נשימה, תמשיכו לברכות לשמש…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לשקם את הגוף לאחר התמודדות עם סרטן שד

לשקם את הגוף לאחר התמודדות עם סרטן שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

גם לאחר ניתוח או החלמה מסרטן רצוי לחזור ולתרגל יוגה בצורה מבוקרת ומותאמת. האימון הבא עם שירה מיועד לאנשים…

30 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

לשחק עם תנוחת הנשר

לשחק עם תנוחת הנשר

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

תנוחת הנשר (גארודאסאנה) משלבת שיווי משקל, חוזק ברגליים, גמישות מפרקים ומתיחה של חגורת הכתפיים וכל זה…

50 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לחפש נקודות איזון והתארכות

לחפש נקודות איזון והתארכות

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

גם בתוך תנוחת יוגה "רגילה" אפשר למצוא אתגר ולשחק עם שינויים, שיווי משקל ודגשים שונים. הצטרפו לשירה לשיעור…

50 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם