כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם שירה נהלוני גליקסברג - יש 16 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
שירה נהלוני גליקסברג

שירה נהלוני גליקסברג

ויג’נאנה יוגה | יוגה תרפיה

מספר שיעורים: 16

מורה לויג'נאנה יוגה וליוגה שיקומית. בוגרת קורס מורים בכירים תלת שנתי בוינגייט- בהוראת נגה ברקאי רון וקורס יוגה שיקומית בהוראת נגה ברקאי רון ואלפונס טרשל.

כיום, מתוך ההתנסות שלה באימון בשעת חולי ובהחלמה, מנהלת את קורס הכשרת מורים להתאמת אימון למתמודדים עם סרטן במכללה האקדמית וינגייט בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.
כמו כן מלמדת במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים שיעורי יוגה למתחילים ולממשיכים, שיעורי יוגה רפואיים- שיקומיים ושיעורים למתמודדות עם סרטן השד.  

שירה מאמינה שאדם יכול להתאמן בכל מצב ובכל מקום ושהאימון צריך להתאים לו. כשאדם מוצא רגע של שקט ומתבונן בסקרנות גדולה פנימה, הוא ימצא מה הוא צריך ואיך לעשות זאת. האימון שלה, מביא לידי ביטוי, את ההקשבה הזו פנימה ואת החיפוש המתמיד של אימון שמתאים לרגע הזה ועוטף אותה בכל הרבדים שלה, לפעמים האימון שמח, מלא תשוקה, חום ואנרגיה, לפעמים שקט, מופנם, מחבק ומלטף, כמו טבע האדם.

 

בקרו באתר של שירה נהלוני גליקסברג

סדרות אימון עם שיעורים של שירה נהלוני גליקסברג

יוגה שיקומית לסרטן השד
תוכנית אימונים

יוגה שיקומית לסרטן השד


יוגה תרפיה

מספר שיעורים בתוכנית: 11

שירה נהלוני גליקסברג |

שיעורים נבחרים של שירה נהלוני גליקסברג

לתרגל נשימה מיד לאחר ניתוח שד

לתרגל נשימה מיד לאחר ניתוח שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד עבורך לאחר ניתוח שד וניתן לתרגל אותו מיד בשבוע שלאחר הניתוח. מכיוון שהנשימה הופכת להיות…

20 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

תנועתיות נעימה בזמן שיקום בשכיבה

תנועתיות נעימה בזמן שיקום בשכיבה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד עבור מי ששוכב כעת במיטה ורוצה לאפשר למערכת הגופנית תנועה תומכת ומיטיבה שתעזור בהנעת…

22 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

להתאמן בזמן מחלה קשה

להתאמן בזמן מחלה קשה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד למתרגלים הנמצאים בזמן של מחלה קשה או טיפולים, כשהגוף מאותגר וקצת יותר קשה לייצר תנועה.…

18 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

שיעור שיקומי לפני חזרה לפעילות רגילה

שיעור שיקומי לפני חזרה לפעילות רגילה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם אתם משתקמים ממחלה, טיפול או ניתוח ומחפשים שיעור שיכלול הרבה תנועה לפני חזרה לשיעור רגיל הצטרפו לשירה…

30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדים עם סרטן שד

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדים עם סרטן שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור יוגה מיוחד למתמודדים עם סרטן שד. במהלך ההתמודדות או לאחר ניתוח ייתכן שנחווים כאבים שונים עמם צריך…

62 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

שיעור יוגה לריפוי רקמות לאחר ניתוח

שיעור יוגה לריפוי רקמות לאחר ניתוח

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור יוגה מותאם לאנשים המתמודדים עם סרטן שד, אחרי ניתוח ושיקום או בתוך תהליכי הטיפול. דרך תרגול עדין…

60 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

תרגול קצר לסיוע בנוירופתיה

תרגול קצר לסיוע בנוירופתיה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שירה הכינה עבורכם כמה תרגילים קצרים המסייעים בהתמודדות עם נוירופתיה- אחת מתופעת הלוואי הנגרמת בשל טיפולים…

30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

בטן שמחוברת לגב

בטן שמחוברת לגב

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור שמתעסק במציאת קו האמצע של הגוף, חיבור אליו והתארגנות סביבו. התרגול יתחיל בחימום…

55 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור יוגה מיוחד לניקוז לימפתי

שיעור יוגה מיוחד לניקוז לימפתי

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אימון המיועד לאנשים שסובלים מכשל בניקוז הלימפתי, הצטברות יתר של נוזלים ונפיחות. התרגול מחלוק לשלושה:…

40 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם מתאים לכם שיעור מרענן שיאסוף את האנרגיות שפיזרתם במהלך היום וירכז אתכם בחזרה לתוך עצמכם זה השיעור…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם