כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם שירה נהלוני גליקסברג - יש 21 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
שירה נהלוני גליקסברג

שירה נהלוני גליקסברג

ויג’נאנה יוגה | יוגה תרפיה

מספר שיעורים: 21

מורה לויג'נאנה יוגה וליוגה שיקומית. בוגרת קורס מורים בכירים תלת שנתי בוינגייט- בהוראת נגה ברקאי רון וקורס יוגה שיקומית בהוראת נגה ברקאי רון ואלפונס טרשל.

כיום, מתוך ההתנסות שלה באימון בשעת חולי ובהחלמה, מנהלת את קורס הכשרת מורים להתאמת אימון למתמודדים עם סרטן במכללה האקדמית וינגייט בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.
כמו כן מלמדת במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים שיעורי יוגה למתחילים ולממשיכים, שיעורי יוגה רפואיים- שיקומיים ושיעורים למתמודדות עם סרטן השד.  

שירה מאמינה שאדם יכול להתאמן בכל מצב ובכל מקום ושהאימון צריך להתאים לו. כשאדם מוצא רגע של שקט ומתבונן בסקרנות גדולה פנימה, הוא ימצא מה הוא צריך ואיך לעשות זאת. האימון שלה, מביא לידי ביטוי, את ההקשבה הזו פנימה ואת החיפוש המתמיד של אימון שמתאים לרגע הזה ועוטף אותה בכל הרבדים שלה, לפעמים האימון שמח, מלא תשוקה, חום ואנרגיה, לפעמים שקט, מופנם, מחבק ומלטף, כמו טבע האדם.

 

בקרו באתר של שירה נהלוני גליקסברג

סדרות אימון עם שיעורים של שירה נהלוני גליקסברג

יוגה שיקומית לסרטן השד
תוכנית אימונים

יוגה שיקומית לסרטן השד


יוגה תרפיה

מספר שיעורים בתוכנית: 11

שירה נהלוני גליקסברג |

שיעורים נבחרים של שירה נהלוני גליקסברג

יוגה על הבוקר- אימון לכל הגוף בזרימה

יוגה על הבוקר- אימון לכל הגוף בזרימה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא של שירה הוא תרגול נעים המשלב מגוון תנוחות ואת כל חלקי הגוף בזרימה ועם חיבור פנימי. התרגול…

26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

יוגה על הבוקר- כפיפות לאחור

יוגה על הבוקר- כפיפות לאחור

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא של שירה מתמקד בתנוחות של כפיפה לאחור, אלו תנוחות שפותחות את אזור הלב ובית החזה ומאריכות את…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

יוגה על הבוקר- כפיפות לפנים

יוגה על הבוקר- כפיפות לפנים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה לשיעור ויג'נאנה יוגה קצת יותר סבלני שעוסק בכפיפות לפנים ובהתכנסות פנימה. התרגול יתחיל בשכיבה…

24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

יוגה על הבוקר- עבודת ידיים

יוגה על הבוקר- עבודת ידיים

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה ללתרגול יומי בשטית ויג'נאנה יוגה. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת ידיים חזקה. חיזוק הזרועות וחגורת…

27 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה

יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה

ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג

הצטרפו לשירה נהלוני גליקסברג לסדרת שיעורי יוגה קצרים לתרגול יומיומי. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה…

22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תנועתיות נעימה בזמן שיקום בשכיבה

תנועתיות נעימה בזמן שיקום בשכיבה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד עבור מי ששוכב כעת במיטה ורוצה לאפשר למערכת הגופנית תנועה תומכת ומיטיבה שתעזור בהנעת…

22 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

לתרגל נשימה מיד לאחר ניתוח שד

לתרגל נשימה מיד לאחר ניתוח שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד עבורך לאחר ניתוח שד וניתן לתרגל אותו מיד בשבוע שלאחר הניתוח. מכיוון שהנשימה הופכת להיות…

20 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

להתאמן בזמן מחלה קשה

להתאמן בזמן מחלה קשה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

השיעור הבא מיועד למתרגלים הנמצאים בזמן של מחלה קשה או טיפולים, כשהגוף מאותגר וקצת יותר קשה לייצר תנועה.…

18 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

שיעור שיקומי לפני חזרה לפעילות רגילה

שיעור שיקומי לפני חזרה לפעילות רגילה

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם אתם משתקמים ממחלה, טיפול או ניתוח ומחפשים שיעור שיכלול הרבה תנועה לפני חזרה לשיעור רגיל הצטרפו לשירה…

30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדות ומתמודדים עם סרטן שד

להיות עם מה שיש- שיעור יוגה למתמודדות ומתמודדים עם סרטן שד

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

שיעור יוגה מיוחד למתמודדות ומתמודדים עם סרטן שד. במהלך ההתמודדות או לאחר ניתוח ייתכן שנחווים כאבים שונים…

62 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם