כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם ענת לנמן - יש 5 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת לנמן

ענת לנמן

פילאטיס

מספר שיעורים: 5

ענת הינה רקדנית מודרנית לשעבר, עוסקת בפילאטיס משנת 1984, הוכשרה בסן פרנסיסקו אצל קרול אפל. ענת מכשירה שנים מדריכים בקורסי מורים. 

מאמינה שהיכולת לזהות את הצורך של המתאמן היא זו שהופכת מורה, למורה טוב ומדויק - וזה סוג של אומנות.. שמה דגש על פשטות בתנועה, משתמשת כבסיס עבודה בפילאטיס קלאסי, שנקודת המוצא בהסתכלות על הגוף היא ראשית בהדגשה על יציבה ודפוסי תנועה. כיום עוסקת בשיקום ומלמדת שיעורים פרטיים בסטודיו שלה בכפר ויתקין. 

התשוקה שלה שאנשים יחיו ללא כאב ויגיעו להבנה ומודעות גופנית בסיסית. כשהיציבה היא נכונה והחיים מתנהלים מתוך מרכז, גם האיברים הפנימיים מקבלים זרימה נכונה של אנרגיה.

שיעורים נבחרים של ענת לנמן

עבודה חיזוק מתוך התנגדות עם גומייה

עבודה חיזוק מתוך התנגדות עם גומייה

פילאטיס עם ענת לנמן

אם אתם מחפשים שיעור קצר ומחזק היכנסו לשיעור הבא של ענת. שיעור מזרן המשלב עבודה עם הגומייה בצורה שעובדת…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

חיזוק ומתיחה של שרירי הגב

חיזוק ומתיחה של שרירי הגב

פילאטיס עם ענת לנמן

בשיעור הבא ענת תלווה אתכם באימון פילאטיס אפקטיבי לחיזוק והתארכות של שרירי הגב והרגליים. בשיעור תעבדו…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

התארכות עומק וחיבור

התארכות עומק וחיבור

פילאטיס עם ענת לנמן

הצטרפו עכשיו לענת לשיעור פילאטיס מרומם שירחיב לכם הנשימה ויעמיק את העבודה שלכם על המזרון תוך שמירה על…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תנועתיות שיש בה הנאה

תנועתיות שיש בה הנאה

פילאטיס עם ענת לנמן

מחפשים שיעור פילאטיס זורם מאתגר ומלא בתנועה? היכנסו עכשיו לשיעור של ענת ותחוו את העונג והחדווה שבהנעת…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

לשפר את הגמישות בשיעור פילאטיס מגוון ומאתגר

לשפר את הגמישות בשיעור פילאטיס מגוון ומאתגר

פילאטיס עם ענת לנמן

אם מתחשק לכם שיעור פילאטיס קצת שונה, שייתן דגש על שיפור הגמישות וטווח התנועה של הגב, פתיחה של החזה יחד…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם