כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם ענת ברוך - יש 10 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת ברוך

ענת ברוך

פילאטיס

מספר שיעורים: 10

ענת מנהלת ובעלת סטודיו InMotion Dance סטודיו לריקודים סלונים ויוגה בחיפה, שותפה ומנהלת מקצועית של InMotion Pilates סטודיו לפילאטיס מכשירים.
בעלת תואר ראשון BA בכלכלה, מדע המדינה והיסטוריה של המזרח התיכון מטעם אוניברסיטת תל אביב. בעלת תואר שני IMBA מנהל עסקים עם התמחות ביזמות ואסטרטגיה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים (דרור רז פילאטיס 2009), מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (וינגייט 2003) ומורה לריקודים סלוניים ולטיניים (ארתור מארי 2005). 
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם אירגון ה - PMA.
"להיות יותר על רחבת הריקודים ופחות על ספת הפסיכולוג".

סדרות אימונים

בייבי יוגה
סדרת אימונים

בייבי יוגה


בייבי יוגה

מספר שיעורים בסדרה: 4

להלי ארליך |

שיעורים נבחרים

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

פילאטיס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לאימון פילאטיס שיתמקד בעיצוב הזרועות. את השיעור תתרגלו עם משקוליות, תשתמשו בהן כדי להעצים…

45 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לשפר את התפקוד של הגוף

לשפר את התפקוד של הגוף

פילאטיס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס דינאמי עם גומייה שתעזור לכם לייצר יותר התנגדות וגם תאפשר תמיכה בתרגילי הפילאטיס…

38 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

תכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

תכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

פילאטיס עם ענת ברוך

הגליל הוא אחד העזרים המומלצים בתרגול הפילאטיס, הוא מאפשר תמיכה לגב מצד אחד ומגייס לעבודה שרירים נוספים…

25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

פילאטיס עם ענת ברוך

תנו לכדור לסייע לכם לחוש טוב יותר את חלקי הגוף השונים, ללחוץ, להחזיק, להרים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לחבוק את המרכז

לחבוק את המרכז

פילאטיס עם ענת ברוך

השימוש בכדור עוזר לחוש את האמצע ולהישאר מחוברים אליו תוך כדי תרגילים שונים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

להזרים דם וחמצן לכל האברים בגוף

להזרים דם וחמצן לכל האברים בגוף

פילאטיס עם ענת ברוך

רוצים גוף חזק וגמיש? פילאטיס הוא האימון המושלם לחיטוב, חיזוק והתארכות תוך כדי תשומת לב לפרטים הקטנים…

28 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לצלול להרפייה עמוקה

לצלול להרפייה עמוקה

פילאטיס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת להתבוננות פנימה שתוביל אתכם להרפייה, ריכוז ושליטה בנשימה. קחו לעצמכם עשר דקות וצאו בתחושה…

13 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

שיעור פילאטיס קלאסי

שיעור פילאטיס קלאסי

פילאטיס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת וגלו יחד את הקסם בתרגול הפילאטיס מהצעד הראשון. ענת תתן לכם את כל הדגשים הבסיסיים לתרגול נוח,…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

שיעור מיוחד לחיזוק דחיסות עצם בעזרת כדור

שיעור מיוחד לחיזוק דחיסות עצם בעזרת כדור

פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך

אימון שמותאם לבניית עצם ובמיוחד למי שסובל מאוסטאופורוזיס. את השיעור תתרגלו בעזרת כדור בצורה בטוחה ומותאמת…

25 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס

חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס

פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך

אימון פילאטיס שמותאם לבניית עצם תוך כדי שימוש בכסא. בשיעור ענת תיתן לכם טיפים ליציבה נכונה, התיישבות…

27 דקות | שיעור שיקומי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם