כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם ענת ברוך - יש 26 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת ברוך

ענת ברוך

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 26

ענת מנהלת ובעלת סטודיו InMotion Dance סטודיו לריקודים סלונים ויוגה בחיפה, שותפה ומנהלת מקצועית של InMotion Pilates סטודיו לפילאטיס מכשירים.
בעלת תואר ראשון BA בכלכלה, מדע המדינה והיסטוריה של המזרח התיכון מטעם אוניברסיטת תל אביב. בעלת תואר שני IMBA מנהל עסקים עם התמחות ביזמות ואסטרטגיה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים (דרור רז פילאטיס 2009), מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (וינגייט 2003) ומורה לריקודים סלוניים ולטיניים (ארתור מארי 2005). 
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם אירגון ה - PMA.
"להיות יותר על רחבת הריקודים ופחות על ספת הפסיכולוג".

סדרות אימון עם שיעורים של ענת ברוך

שיעורים נבחרים של ענת ברוך

ג'אמפינג בורד למתקדמים- הקדמה לסדרה

ג'אמפינג בורד למתקדמים- הקדמה לסדרה

רפורמר עם ענת ברוך

הקדמה לסדרת שיעורי ג'אמפינג בורד למתקדמים עם ענת ברוך

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

ג'אמפינג בורד למתקדמים 3

ג'אמפינג בורד למתקדמים 3

רפורמר עם ענת ברוך

שיעור נוסף בסדרת הגאמפינג בורד למקדמים בהנחיית ענת ברוך. בשיעור הבא תמשיכו לדייק את טכניקת הג'אמיפנג…

14 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

ג'אמפינג בורד למתקדמים 2

ג'אמפינג בורד למתקדמים 2

רפורמר עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור ג'אפינג בורד למתקדמים. הקפיצות מצריכות מימנות של החזקת הבטן והכרות עם הרפורמר וטובה…

16 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

ג'אמפינג בורד למתקדמים 1

ג'אמפינג בורד למתקדמים 1

רפורמר עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור רפורמר עם ג'אמפינג בורד למתקדמים בו תוכל לשלב עבודה אירובית לתוך תרגול המכשירים המוכר

12 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

עיצוב וחיטוב הגוף- לעבוד על הכל

עיצוב וחיטוב הגוף- לעבוד על הכל

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור חיטוב ועיצוב עם ענת ברוך בו תעבדו על הגוף כולו עם דגש על אזורי המפתח החשובים. התרגול יתחיל בחימום…

35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

עיצוב וחיטוב הגוף- בטן של מייקל לואיס

עיצוב וחיטוב הגוף- בטן של מייקל לואיס

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לסשן חיטוב שיעבוד על כל האזורים הנכונים בתחום הבטן. התרגול יכלול עבודה עם עקרונות הפילאטיס…

22 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

עיצוב וחיטוב הגוף- רגליים חלומיות

עיצוב וחיטוב הגוף- רגליים חלומיות

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור נוסף בסדרת הפיטנס ועיצוב הגוף עם ענת ברוך. בשיעור הבא תתמקדו בחיטוב הרגליים ואזור הישבן. התרגול…

20 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

עיצוב וחיטוב הגוף- זרועות של מדונה

עיצוב וחיטוב הגוף- זרועות של מדונה

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לשיעור פיטנס שיתמקד בעיצוב וחיטוב הזרועות. בתרגול תחוו תנועה דינאמית בעזרת משקוליות…

26 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תנועה וחיזוק לכל הגוף בזמן ההיריון

תנועה וחיזוק לכל הגוף בזמן ההיריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס עם ענת ברוך המתאים לכל שלבי ההריון. בשיעור תתנסי בתרגילים מתאימים להריון שיעזרו לעצב ולחזק…

29 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להוביל ולהיות מובל- תרגול קצר ונעים בזוג

להוביל ולהיות מובל- תרגול קצר ונעים בזוג

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לשיעור קצר עם ענת ומשה לתרגול נעים וקליל בזוגות. התרגול יכלול מתיחות נעימות שאפשר רק יחד, תרגילים…

17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם