כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם ענת ברוך - יש 36 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת ברוך

ענת ברוך

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 36

ענת מנהלת ובעלת סטודיו InMotion Dance סטודיו לריקודים סלונים ויוגה בחיפה, שותפה ומנהלת מקצועית של InMotion Pilates סטודיו לפילאטיס מכשירים.
בעלת תואר ראשון BA בכלכלה, מדע המדינה והיסטוריה של המזרח התיכון מטעם אוניברסיטת תל אביב. בעלת תואר שני IMBA מנהל עסקים עם התמחות ביזמות ואסטרטגיה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים (דרור רז פילאטיס 2009), מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (וינגייט 2003) ומורה לריקודים סלוניים ולטיניים (ארתור מארי 2005). 
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם אירגון ה - PMA.
"להיות יותר על רחבת הריקודים ופחות על ספת הפסיכולוג".

סדרות אימון עם שיעורים של ענת ברוך

שיעורים נבחרים של ענת ברוך

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס 2

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס 2

רפורמר עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס מכשירים המותאם לגיל השלישי ובטיחותי למצבי אוטאופורוזיס. בשיעור ענת תלמד את…

45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס 1

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס 1

רפורמר עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מכשירים עם ענת ברוך המתואם למצבים של דלילות ושחיקת עצם. התרגול מתואם למצבים אלה מבחינת…

48 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס-הדרכה לסדרה

שיעור רפורמר למצבי אוסטאופורוזיס-הדרכה לסדרה

רפורמר עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לשיעורי רפורמר המתואמים לגיל השלישי למצב של צפיפות עצם נמוכה (אוסטאופורוזיס)

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור 6 HIIT- מעלים דופק

שיעור 6 HIIT- מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור שישי ואחרון בסדרת האינטרוולים עם ענת ברוך. השיעור הבא יכלול חימום קל ימשיך בהעלאת דופק וישלב תרגילים…

18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

שיעור 5 HIIT -מעלים דופק

שיעור 5 HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לתרגול שישלב בין עליית דופק לבין תרגילי עיצוב, חיטוב וחיזוק. בשיעור הבא תעלו דופק דרך…

18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

שיעור 4 HIIT -מעלים דופק

שיעור 4 HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור רביעי בסדרת אימוני האינטרוולים המשלבים תרגילים מהירים לעליית דופק יחד עם תרגילי פילאטיס ועיצוב.…

18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

שיעור 3 HIIT -מעלים דופק

שיעור 3 HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור שלישי בסדרת אימוני האינטרוולים עם ענת ברוך בה תעבדו על חיטוב הגוף תוך כדי העלאת דופק למען תוצאות…

16 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

שיעור 2 HIIT -מעלים דופק

שיעור 2 HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור השני בסדרת אימוני האינטרוולים. בשיעור הבא תעבדו על העלאת הדפוק בעזרת לאנג'ים וקפיצות…

17 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

שיעור 1 HIIT -מעלים דופק

שיעור 1 HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לשיעור הראשון בסדרת אימוני האינטרוולים בה תשיגו העלאת דופק חיזוק וחיטוב באימון קצר ואפקטיבי.…

16 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

הדרכה לסדרה HIIT -מעלים דופק

הדרכה לסדרה HIIT -מעלים דופק

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לסדרה שתכין אתכם לקראת הקיץ! אימוני אינטרוולים קצרים של 15 דקות ביום בהם גם מעלים את…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם