כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם ענת ברוך - יש 15 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת ברוך

ענת ברוך

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 15

ענת מנהלת ובעלת סטודיו InMotion Dance סטודיו לריקודים סלונים ויוגה בחיפה, שותפה ומנהלת מקצועית של InMotion Pilates סטודיו לפילאטיס מכשירים.
בעלת תואר ראשון BA בכלכלה, מדע המדינה והיסטוריה של המזרח התיכון מטעם אוניברסיטת תל אביב. בעלת תואר שני IMBA מנהל עסקים עם התמחות ביזמות ואסטרטגיה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים (דרור רז פילאטיס 2009), מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (וינגייט 2003) ומורה לריקודים סלוניים ולטיניים (ארתור מארי 2005). 
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם אירגון ה - PMA.
"להיות יותר על רחבת הריקודים ופחות על ספת הפסיכולוג".

סדרות אימון עם שיעורים של ענת ברוך

שיעורים נבחרים של ענת ברוך

לפתח את שיווי המשקל עם מקל

לפתח את שיווי המשקל עם מקל

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מזרן עם ענת ברוך שיעסוק בשיפור שיווי המשקל בעזרת מקל. בשיעור תחוו מספר תרגילים להתייצבות…

18 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור חיטוב ועיצוב לאזור הישבן

שיעור חיטוב ועיצוב לאזור הישבן

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור עם מטרה אחת ויחידה- עיצוב וחיטוב הישבן. אז אם תמיד רציתם "ישבן ברזילאי" כנסו לבצע…

22 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

לשלב את עבודת החישוק בפילאטיס מכשירים

לשלב את עבודת החישוק בפילאטיס מכשירים

רפורמר עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מכשירם ברמה בינונית בעזרת חישוק ובהדרכה הנפלאה של ענת. השיעור יתחיל בעמידה ונשימה עם החישוק,…

42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

פילאטיס מכשירים להריון

פילאטיס מכשירים להריון

רפורמר עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מכשירים מותאם להריון בהנחיית ענת. בשיעור כיצד לבצע את תרגילי הפילאטיס כך שיתאימו לנשים…

38 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

סדרת ה SPLIT על הרפורמר

סדרת ה SPLIT על הרפורמר

רפורמר עם ענת ברוך

שילוב של שיווי משקל וגמישות SPLIT הצטרפו לענת לסדרת ה מלא כמו גם על יציבות ושמירת הבלאנס החיוניים לתרגיל…

18 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לאימון פילאטיס שיתמקד בעיצוב הזרועות. את השיעור תתרגלו עם משקוליות, תשתמשו בהן כדי להעצים…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לשפר את התפקוד של הגוף

לשפר את התפקוד של הגוף

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס דינאמי עם גומייה שתעזור לכם לייצר יותר התנגדות וגם תאפשר תמיכה בתרגילי הפילאטיס…

38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

הכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

הכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הגליל הוא אחד העזרים המומלצים בתרגול הפילאטיס, הוא מאפשר תמיכה לגב מצד אחד ומגייס לעבודה שרירים נוספים…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

תנו לכדור לסייע לכם לחוש טוב יותר את חלקי הגוף השונים, ללחוץ, להחזיק, להרים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

לחבוק את המרכז

לחבוק את המרכז

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

השימוש בכדור עוזר לחוש את האמצע ולהישאר מחוברים אליו תוך כדי תרגילים שונים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם