כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהשתתפו בשיעור עם ענת בקס עופר - יש 13 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת בקס עופר
מספר שיעורים: 13
סדרות אימון עם שיעורים של ענת בקס עופר
יוגה ופילאטיס לספורטאים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פיזיו-פילאטיס פילאטיס פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 14
אוהד אינטרטור |עדי חנן |הילה צלאל |אלה וינגרטן |יעל נוימן |עידו לוי |אור יה אבני |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |אביטל ליבנה |
☆
פילאטיס למתחילים
פילאטיס
מספר שיעורים בתוכנית: 13
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הילה צלאל |דנה ברנר |עידית ספיירו |מיה פקמן |מרב סלונימסקי |אדי רון |עדי חנן |נגה רונקין |
☆
פשוט ונוח - אימון רך לכל גיל
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פיזיו-פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 27
תמי ליאור אהרוני |ברק פליישר |עדי חנן |יעל אביתר |עפרה אכמון |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |נורית פארן |ענת בקס עופר |מאיה בן יעקב |מינה גושן |סיגל ביבר |מירב רעואל |נגה רונקין |עידית ספיירו |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 20
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יעל נוימן |ענת בקס עופר |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |בועז נחייסי |מינה גושן |
☆שיעורים נבחרים של ענת בקס עופר
פתיחת פלג גוף עליון עם גומייה
פילאטיס עם ענת בקס עופר
הצטרפו לענת לשיעור מזרן עם גומייה. השיעור יתמקד בפלג גוף עליון, חגורת כתפיים וגב ובעיקר פתיחת אזור הלב…
66 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מתיחות שפותחות את הגוף
פילאטיס רך עם ענת בקס עופר
הצטרפו לענת לשיעור שמתמקד במתיחות. בשיעור תתנו לנעימות ולפתיחה של הגוף להוביל אתכם לעבר הגברת החיות והגמישות.…
34 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רצף תנועתי קצר לכל המשפחה לחג החנוכה
פילאטיס עם ענת בקס עופר
הצטרפו לענת לתרגול קצר ומהנה לחג החנוכה בו תשברו את מבנה התרגילים הרגיל ותתנו לגוף להנות מתנועה מגוונת…
11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
גב רחב ויציב על הרפורמר ולאורך היום
פילאטיס מכשירים עם ענת בקס עופר
כמה חשוב לזכור במהלך היום פשוט להזדקף?! התחושה של הזקיפות, של גב חזק וחזה פתוח היא תחושה של ביטחון ונוחות,…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
למצוא תנועה נעימה ללא כאב
פילאטיס רך עם ענת בקס עופר
שיעור מיוחד לאנשים המתמודדים עם חולי, כאב או שיקום והחלמה. לרוב בזמן כאב ההתמקוד היא בחוסר היכולת, בתרגול…
10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לעורר את החושים בכף הרגל ולהשיג יציבות
פילאטיס עם ענת בקס עופר
מכירים היטב את תרגול הפילאטיס? רוצים להפתיע את עצמכם בתוך התנועה המוכרת? השיעור הבא של ענת יוציא אתכם…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור מחזק עם גומייה
פילאטיס עם ענת בקס עופר
בשיעור הבא תוכלו להניע את כל הגוף, להניע את כל הגב ולפתוח את חגורת הכתפיים. ענת תיתן לכם הנחייה מצוינת…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תרגיל שמוביל לתרגיל
פילאטיס עם ענת בקס עופר
אתם מוזמנים להתחיל לתרגל ובכיף! בשיעור הבא תנועו בחופשיות יחד עם ענת, מתוך הרבה רכות תגיעו לתרגילים מאתגרים…
35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול
פילאטיס עם ענת בקס עופר
בשיעור הבא תפגשו את הכוח של הרגליים וכפות הרגליים שלכם ותרגישו את החיבור והקשר בין עבודת רגליים חזקה…
20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
איזון לרוחב ולאורך- שיעור לייצוב אזור האגן
פילאטיס עם ענת בקס עופר
שיעור שמתאים למתרגלים חדשים או למי שרוצה לחזור לבסיס ולחדד את המודעות לגוף, בעיקר לעבודת האגן. ענת תיתן…
33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם