כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם ענת בקס עופר - יש 9 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת בקס עופר

ענת בקס עופר

פילאטיס | פילאטיס מכשירים

מספר שיעורים: 9

הוכשרה כמדריכת פילאטיס ע"י צאלה תמיר בשנת 2001. מאז העמיקה ועברה סדנאות רבות בשלל תחומים עם מורים מהארץ ומחו"ל. בשנת 2008 הוכשרה כמדריכת ג'יירוקינזיס ע" י ג'וליו הובארט, ממציא השיטה, ובשנת 2016 הוכשרה כמדריכת  facial fitness. 
מרגישה ברת מזל לעבוד בתחום שאני כל כך אוהבת, ולעזור לאנשים רבים לנוע ביעילות וללא כאב

שיעורים נבחרים של ענת בקס עופר

למצוא תנועה נעימה ללא כאב

למצוא תנועה נעימה ללא כאב

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור מיוחד לאנשים המתמודדים עם חולי, כאב או שיקום והחלמה. לרוב בזמן כאב ההתמקוד היא בחוסר היכולת, בתרגול…

10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

לעורר את החושים בכף הרגל ולהשיג יציבות

לעורר את החושים בכף הרגל ולהשיג יציבות

פילאטיס עם ענת בקס עופר

מכירים היטב את תרגול הפילאטיס? רוצים להפתיע את עצמכם בתוך התנועה המוכרת? השיעור הבא של ענת יוציא אתכם…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור מחזק עם גומייה

שיעור מחזק עם גומייה

פילאטיס עם ענת בקס עופר

בשיעור הבא תוכלו להניע את כל הגוף, להניע את כל הגב ולפתוח את חגורת הכתפיים. ענת תיתן לכם הנחייה מצוינת…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תרגיל שמוביל לתרגיל

תרגיל שמוביל לתרגיל

פילאטיס עם ענת בקס עופר

אתם מוזמנים להתחיל לתרגל ובכיף! בשיעור הבא תנועו בחופשיות יחד עם ענת, מתוך הרבה רכות תגיעו לתרגילים מאתגרים…

35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול

רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול

פילאטיס עם ענת בקס עופר

בשיעור הבא תפגשו את הכוח של הרגליים וכפות הרגליים שלכם ותרגישו את החיבור והקשר בין עבודת רגליים חזקה…

20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

איזון לרוחב ולאורך- שיעור לייצוב אזור האגן

איזון לרוחב ולאורך- שיעור לייצוב אזור האגן

פילאטיס עם ענת בקס עופר

שיעור שמתאים למתרגלים חדשים או למי שרוצה לחזור לבסיס ולחדד את המודעות לגוף, בעיקר לעבודת האגן. ענת תיתן…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור פילאטיס למתחילים

שיעור פילאטיס למתחילים

פילאטיס עם ענת בקס עופר

אימון פילאטיס זורם בדגש על ריכוך המפרקים ושיפור טווח התנועתיות של הגב. השיעור יתחיל בעמידה בדגש על…

42 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להעצים את התחושה כנגד קיר

להעצים את התחושה כנגד קיר

פילאטיס עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס בעזרת קיר וגומייה. באמצעות הקיר תקבלו פידבק תחושתי ותוכלו למצוא יותר אמצע…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

אימון פילאטיס למתחילים

אימון פילאטיס למתחילים

פילאטיס עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס עם הרבה רכות והקשבה פנימה המיועד למתרגלים מתחילים עם דגש על דיוק התנועה. בהנחייתה של ענת…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם