כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם ענת בקס עופר - יש 21 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת בקס עופר

ענת בקס עופר

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 21

הוכשרה כמדריכת פילאטיס ע"י צאלה תמיר בשנת 2001. מאז העמיקה ועברה סדנאות רבות בשלל תחומים עם מורים מהארץ ומחו"ל. בשנת 2008 הוכשרה כמדריכת ג'יירוקינזיס ע" י ג'וליו הובארט, ממציא השיטה, ובשנת 2016 הוכשרה כמדריכת  facial fitness. 
מרגישה ברת מזל לעבוד בתחום שאני כל כך אוהבת, ולעזור לאנשים רבים לנוע ביעילות וללא כאב

סדרות אימון עם שיעורים של ענת בקס עופר

שיעורים נבחרים של ענת בקס עופר

גוף בתנועה- כשפילאטיס ויוגה נפגשים על המזרן

גוף בתנועה- כשפילאטיס ויוגה נפגשים על המזרן

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור מזרן עם ענת שמגיע מעולם הפילאטיס ולוקח השראה מסגנון היוגה. השיעור ישלב אלמנטים רבים מתרגול היוגה…

37 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף בתנועה- לפתוח את בית החזה

גוף בתנועה- לפתוח את בית החזה

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור תנועה זורם והוליסטי עם ענת בקס בו תתמקדו בפתיחה של בית החזה והקשתת הגב העליון. התרגול יתחיל בישיבה…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף בתנועה- להאריך ולפתוח את צידי הגוף

גוף בתנועה- להאריך ולפתוח את צידי הגוף

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס ותנועה זורמת עם ענק בקס. בשיעור הבא תתמקדו בצידי הגוף, מותניים, ירכיים וזרועות. התרגול…

23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף בתנועה- הנעת המפרקים מכף רגל ועד ראש

גוף בתנועה- הנעת המפרקים מכף רגל ועד ראש

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור תנועה הוליסטי עם ענת בו תעבדו על כל חלקי הגוף , תכניסו תנועה זורמת ונשימה בדגש על הנעה ושחרור מפרקים.…

26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף בתנועה- תרגול נעים, רגוע והוליסטי

גוף בתנועה- תרגול נעים, רגוע והוליסטי

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור תנועתי נעים והוליסטי בו תתחברו לכל הגוף ולנשימה, מתאים במיוחד לימים בהם רוצים לתרגל…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף אקטיבי בשיעור מזרן מתקדם

גוף אקטיבי בשיעור מזרן מתקדם

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס מזרן מתקדם עם ענת, המתאים לבעלי נסיון בתרגול הפילאטיס ויתמקד בחיזוק ואקטיביות מדוייקת של…

50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

ההנאה שבתנועה- שיעור על כסא ומזרן שמתאים לכולם

ההנאה שבתנועה- שיעור על כסא ומזרן שמתאים לכולם

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לתרגול נעים תנועתי ורך. התרגול יתחיל על כסא ויעבור למזרן ויכלול מתיחות, חילוץ עצמות והנעת…

25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לדייק את המרכז- שיעור לחיזוק כללי

לדייק את המרכז- שיעור לחיזוק כללי

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור שיתמקד בעבודת רגליים וזרועות בליווי משקולות וכיסא, התרגול מתאים למתרגלים ממשיכים וכן…

42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

פתיחת פלג גוף עליון עם גומייה

פתיחת פלג גוף עליון עם גומייה

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור מזרן עם גומייה. השיעור יתמקד בפלג גוף עליון, חגורת כתפיים וגב ובעיקר פתיחת אזור הלב…

66 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מתיחות שפותחות את הגוף

מתיחות שפותחות את הגוף

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור שמתמקד במתיחות. בשיעור תתנו לנעימות ולפתיחה של הגוף להוביל אתכם לעבר הגברת החיות והגמישות.…

34 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם