כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם עידית ספיירו - יש 10 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עידית ספיירו

עידית ספיירו

פילאטיס

מספר שיעורים: 10

עידית הינה בוגרת London Contemporary Dance School - תואר ראשון במחול מודרני וה-Laban Center. תואר שני בחינוך ובאמנות מ-Leeds University.
עבדה כרקדנית וכוריאוגרפית בלונדון. הגיעה לארץ ב-1995, עבדה ב"דרור רז פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב.
מלמדת קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט.

סדרות אימון עם שיעורים של עידית ספיירו

שיעורים נבחרים של עידית ספיירו

פילאטיס לכל הגוף- גב בריא וחזק

פילאטיס לכל הגוף- גב בריא וחזק

פילאטיס עם עידית ספיירו

בשיעור הבא של עידית תתרגלו בקצב רגוע שיעור שיעבוד על כל חלקי הגוף עם דגש מיוחד לגב והכוונה של יצירת גב…

32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פילאטיס לכל הגוף- חיבור למרכז

פילאטיס לכל הגוף- חיבור למרכז

פילאטיס עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מתחילים שיעבוד על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף. השיעור יתחיל בשכיבה…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פילאטיס לכל הגוף- רגליים חזקות

פילאטיס לכל הגוף- רגליים חזקות

פילאטיס עם עידית ספיירו

בשיעור הבא בהנחיית עידית תעבדו על כל הגוף בקצב רגוע והפעם הדגש בתרגול יהיה חיזוק הרגליים, עבודת רגליים…

34 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פילאטיס לכל הגוף- נשימה

פילאטיס לכל הגוף- נשימה

פילאטיס עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית ספיירו בסדרת שיעורי פילאטיס למתחילים שעובדים על כל הגוף. בשיעור הבא תתמקדו באיכות הנשימה…

22 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

פילאטיס לכל הגוף- חיזוק חגורת הכתפיים

פילאטיס לכל הגוף- חיזוק חגורת הכתפיים

פילאטיס עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית ספיירו בשיעור פילאטיס שיתמקד בחגורת הכתפיים והזרועות. בשיעור תשתמשו במשקולות קלות. התרגול…

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לאפשר לגוף לרקוד עם כדור גדול

לאפשר לגוף לרקוד עם כדור גדול

פילאטיס עם עידית ספיירו

השיעור הבא יהיה חוויה של גילוי ואתגר עם כדור הגדול. עידית תוביל אתכם לגלות עד כמה הכדור הוא אביזר כיפי…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

שיעור קצר עם כדור גדול

שיעור קצר עם כדור גדול

פילאטיס עם עידית ספיירו

בשיעור הבא תגיעו למקסימום אפקטיביות בכמה שפחות זמן. עידית תנחה אתכם בתרגילי פילאטיס עם כדור גדול שיחזקו…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לייצר מרחב והתארכות

לייצר מרחב והתארכות

פילאטיס עם עידית ספיירו

אם אתם מחפשים שיעור פילאטיס נעים ורך שפותח ומחזק את כל הגוף, היכנסו לשיעור של עידית ותרגלו בצורה משוחררת,…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור קצר של מתיחות

שיעור קצר של מתיחות

פילאטיס עם עידית ספיירו

השיעור הבא הוא אימון קצר של מתיחות שמתאים לתחילת היום או כהכנה לפני שיעור מלא מכל סגנון. יחד עם עידית…

14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

כשהיוגה והפילאטיס נפגשים

כשהיוגה והפילאטיס נפגשים

פילאטיס עם עידית ספיירו

למה לבחור אם אפשר לשלב? השיעור הבא מתאים למי שאוהב להנות מכל העולמות.... יחד עם עידית תטילו בין ממלכת…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם