כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהשתתפו בשיעור עם עידית ספיירו - יש 11 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עידית ספיירו
מספר שיעורים: 11
עידית הינה בוגרת London Contemporary Dance School - תואר ראשון במחול מודרני וה-Laban Center. תואר שני בחינוך ובאמנות מ-Leeds University.
עבדה כרקדנית וכוריאוגרפית בלונדון. הגיעה לארץ ב-1995, עבדה ב"דרור רז פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב.
מלמדת קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט.
סדרות אימון עם שיעורים של עידית ספיירו
רק 15 דקות ביום
אשטנגה יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 30
מירב רעואל |עידו לוי |הילה צלאל |שירה נהלוני גליקסברג |יעל אביתר |מיה בר |לירון מיכאלי |נועה פרומרמן |ראם הראובני |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |עידית ספיירו |עדי חנן |יעל עידן |אדי רון |אוהד אינטרטור |מרתה ענבר |נעמה אריאלי שמן |
☆
יוגה ופילאטיס לספורטאים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פיזיו-פילאטיס פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 15
אוהד אינטרטור |עדי חנן |הילה צלאל |אור יה אבני |יעל נוימן |עידו לוי |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |אביטל ליבנה |
☆
פילאטיס ממשיכים (רמה 2)
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 17
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |נעמה אריאלי שמן |יעל אביתר |ענת ברוך |מור וסטלר |מיה פקמן |הדר שוורץ |אדי רון |הילה צלאל |
☆
פילאטיס למתחילים
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 13
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הילה צלאל |דנה ברנר |עידית ספיירו |מיה פקמן |ענת מרון בסודו |אדי רון |עדי חנן |נגה רונקין-עזר |
☆
פשוט ונוח - אימון רך לכל גיל
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פיזיו-פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 43
תמי ליאור אהרוני |ברק פליישר |עדי חנן |יעל אביתר |עפרה אכמון |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |נורית פארן |ענת בקס עופר |מאיה בן יעקב |מינה גושן |דודו חקימיאן |סיגל ביבר |מירב רעואל |תמר שטיין קסמן |נגה רונקין-עזר |עידית ספיירו |נגה וייס |אביטל ליבנה |עינב פאיט |ענת פרייס |
☆
לשחרור צוואר וכתפיים
איינגר יוגה ג'ירוקינסיס יוגה רכה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 22
אביטל ליבנה |תמר שטיין קסמן |מאיה בן יעקב |ברק פליישר |נגה וייס |אוהד אינטרטור |עפרה אכמון |דודו חקימיאן |מרתה ענבר |הדר שוורץ |עידית ספיירו |מיה בר |אדי רון |דלית דרורי |עינב פאיט |
☆
לאתגר את שיווי משקל
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 28
ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |יעל אביתר |דנה ברנר |יעל נוימן |נורית פארן |מינה גושן |תמי ליאור אהרוני |עדי חנן |שירה נהלוני גליקסברג |עידית ספיירו |מרתה ענבר |אוהד אינטרטור |ענת לנמן |אלה וינגרטן |אדי רון |ליאורה עמיחי |עידו לוי |
☆
שלווה - ללמוד פשוט להירגע
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 31
ליאורה עמיחי |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |פניה חזן |אביטל ליבנה |ענת פרייס |נגה וייס |תמי ליאור אהרוני |מיכל עירוני פסטר |דודו חקימיאן |נועה פרומרמן |מינה גושן |להלי ארליך |אוהד אינטרטור |עינב פאיט |ראם הראובני |סיגל ביבר |עידית ספיירו |ליאת בגון |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 24
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יעל נוימן |ענת בקס עופר |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |בועז נחייסי |מינה גושן |מיה בר |לירון מיכאלי |
☆שיעורים נבחרים של עידית ספיירו
תרגול פילאטיס לרוגע והרפיית הגוף
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים בו תשימו את הדגש על הרפייה ושחרור המתחים הצבורים בגוף. התרגול יתחיל…
58 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר עם כדור גדול
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא תגיעו למקסימום אפקטיביות בכמה שפחות זמן. עידית תנחה אתכם בתרגילי פילאטיס עם כדור גדול שיחזקו…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- חיזוק חגורת הכתפיים
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית ספיירו בשיעור פילאטיס שיתמקד בחגורת הכתפיים והזרועות. בשיעור תשתמשו במשקולות קלות. התרגול…
35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- נשימה
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית ספיירו בסדרת שיעורי פילאטיס למתחילים שעובדים על כל הגוף. בשיעור הבא תתמקדו באיכות הנשימה…
22 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- רגליים חזקות
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא בהנחיית עידית תעבדו על כל הגוף בקצב רגוע והפעם הדגש בתרגול יהיה חיזוק הרגליים, עבודת רגליים…
34 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- חיבור למרכז
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מתחילים שיעבוד על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף. השיעור יתחיל בשכיבה…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- גב בריא וחזק
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא של עידית תתרגלו בקצב רגוע שיעור שיעבוד על כל חלקי הגוף עם דגש מיוחד לגב והכוונה של יצירת גב…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לאפשר לגוף לרקוד עם כדור גדול
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
השיעור הבא יהיה חוויה של גילוי ואתגר עם כדור הגדול. עידית תוביל אתכם לגלות עד כמה הכדור הוא אביזר כיפי…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
לייצר מרחב והתארכות
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
אם אתם מחפשים שיעור פילאטיס נעים ורך שפותח ומחזק את כל הגוף, היכנסו לשיעור של עידית ותרגלו בצורה משוחררת,…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר של מתיחות
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
השיעור הבא הוא אימון קצר של מתיחות שמתאים לתחילת היום או כהכנה לפני שיעור מלא מכל סגנון. יחד עם עידית…
14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם