כפיפות קדימה בקלות – שחרור הלסת, הכתפיים והאגן
כשהכתפיים והלסת רפויות, גם האגן לומד להרפות. בשיעור הזה נעמיק לתוך תנוחות כפיפה קדימה, נשתמש בשחרור עדין…
54 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אש של איזון – ואשישטה אסאנה וכל מה שמחזיק אותך יציב
רוצים לשפר את שיווי המשקל על הידיים? בשיעור קצר ומדויק זה נתמקד בתנוחות מסוג וואשישטה אסאנה, נלמד איך…
17 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מהקרקע לשמיים – השתרשות, איזון ותנועה הרמונית
תנועה חופשית מתחילה בהשתרשות עמוקה. בשיעור זורם מיוחד זה עם עדו לוי נלמד איך לחבר את כפות הרגליים לקרקע,…
45 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
פתיחת אגן ושחרור מתח דרך הגוף
מתח באגן משפיע על כל הגוף – מהלסת ועד כפות הרגליים. בשיעור הזה נשתמש במתיחות עמוקות, הרפיית הלסת והצוואר,…
42 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי 22
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-21
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-20
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-18
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-19
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-16
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1