כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם עדי חנן - יש 3 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עדי חנן

עדי חנן

פילאטיס מכשירים | פילאטיס רך

מספר שיעורים: 3

עדי למדה את הקורס להכשרת מדרכי פילאטיס, מכשירים ומזרן ב׳סטודיו רעות׳ בהנהלת רעות גרייצר. 
שם לימדה כ6 שנים ואף הייתה חלק מהצוות להכשרת מדריכים. 
במקביל הוסמכה בג׳ירוטוניק, וג׳ירוקינזיס, ולימדה בסטודיו Gyrotonic room, בהנהלת אביגיל כהן. 
 
למשך תקופה ניהלה את הסטודיו שלה, של פילאטיס מכשירים, שהתמקד בעבודה יותר שיקומית עם אוכלוסיות שונות (פריצות דיסק, כתף קפואה, בעיות יציבה וכו׳). 
 
כמו כן, עדי בוגרת תואר ראשון בפילוסופיה פסיכואנליזה ואומנות, וכחלק מתפיסת ההוראה שלה היא משלבת תיאוריות שונות שמתייחסות לשחרור פיזי ונפשי. 

שיעורים נבחרים של עדי חנן

שיעור תנועה משוחרר וללא מאמץ

שיעור תנועה משוחרר וללא מאמץ

פילאטיס רך עם עדי חנן

לעיתים דווקא מתוך חוסר מאמץ בתנועה מגיעים להישגים חדשים. בשיעור הבא תוכלו לתרגל עם עדי תנועה נעימה ומשחררת…

13 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תנועה, התארכות ושחרור על מכשיר הפילאטיס

תנועה, התארכות ושחרור על מכשיר הפילאטיס

פילאטיס מכשירים עם עדי חנן

השיעור הבא מתמקד בתנועה על מכשיר הפילאטיס. עדי תנחה אתכם בתרגול עם דגש על שחרור ואורך, כך תוכלו לחוות…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

ניגוד והתארכות מהמרכז לקצוות- שיעור לשיפור הגמישות

ניגוד והתארכות מהמרכז לקצוות- שיעור לשיפור הגמישות

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי לשיעור לשיפור הגמישות. התרגול יתמקד בהתארכות מתוך שחרור, מציאת נקודת ההתנגדות שבין שני הקצוות…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם