כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם נועה פרומרמן - יש 9 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
נועה פרומרמן

נועה פרומרמן

ויניאסה יוגה

מספר שיעורים: 9

נועה פרומרמן הינה 
מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה יוגה, מלמדת שיעורים בתל אביב לחברות הייטק, קבוצות ופרטיים.
מנחה סדנאות סופי שבוע 'יוגה ותנועה במדבר עם נועה'.
שחקנית ורקדנית. רקדה במשך שנתיים בלהקת המחול העכשווי 'אדמה' של הכוריאוגרפים ליאת דרור וניר בן גל.
"מהעיסוק בעולם המחול, ובפרט הבלט הקלאסי, אשר הוביל לפציעות ולכאבים גופניים רבים, מצאתי את דרכי אל היוגה: הקשבה, רכות וסינכרון תנועה עם נשימה איפשרו לי לחזור לנוע בחופשיות. מוזמנים לנוע, להניע ולחדש את הלב".

סדרות אימון עם שיעורים של נועה פרומרמן

שיעורים נבחרים של נועה פרומרמן

תרגול קצר לשחרור עמוד השדרה

תרגול קצר לשחרור עמוד השדרה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

התרגול יתבצע בשכיבה על הגב ויכלול פיתולים ותנועה עדינה לשחרור הגב ויצירת מוביליות לאזור השדרה.

7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

לחוש את הגוף בהרפייה

לחוש את הגוף בהרפייה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

הרפייה טובה שמתאימה לסיום תרגול או למצבים בהם אתם רוצים להיטען מחדש. ההנחייה הנעימה של נועה תוביל אתכם…

7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שלישי

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שלישי

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

השיעור השלישי בסדרת ויניאסה יוגה לפתיחת הלב עם נועה, שיעור יוגה המתמקד בתנוחות הפותחות את אזור בית החזה,…

0 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שני

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שני

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

כנסו לתרגל עם נועה את השיעור השני בסדרת ויניאסה לפתיחת הלב. בשיעור השני תמשיכו עם תרגילים מהשיעור הקודם,…

32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור ראשון

ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור ראשון

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

הצטרפו לנועה לשיעור הראשון בסדרת ויניאסה יוגה לפתיחת הלב. בשיעור תתמקדו בפתיחה של אזור בית החזה, תגלו…

32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תרגול קצר לחיזוק הליבה

תרגול קצר לחיזוק הליבה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

הצטרפו לנועה לתרגול קצר שמתמקד בחיזוק שרירי הליבה ואיסוף רצפת האגן. בתרגול תגלו את הקשר שבין עבודת הרגליים…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחמם ולשחרר את כפות הידיים

לחמם ולשחרר את כפות הידיים

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

שיעור קצר עם נועה של חימום וחיזוק של מפרקי כפות ידיים. זה תרגול מעולה כהכנה לעמידות ידיים או כתרגול תומך…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

הרפייה פנימית וכוונה בתנוחות היוגה

הרפייה פנימית וכוונה בתנוחות היוגה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

השיעור הבא עם נועה הוא תרגול זורם ומלא בתשומת לב למתרגלים ממשיכים. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה משם…

67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

למצוא רכות עם הנשימה בתנועה

למצוא רכות עם הנשימה בתנועה

ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן

הצטרפו לנועה לשיעור שמתרכז בתנוחות עמידה וברצף ברכות השמש. בשיעור תשימו דגש על תנועה נעימה ורכה, מציאת…

52 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם