כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהשתתפו בשיעור עם נועה פרומרמן - יש 9 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
נועה פרומרמן
מספר שיעורים: 9
מנחה סדנאות סופי שבוע 'יוגה ותנועה במדבר עם נועה'.
שחקנית ורקדנית. רקדה במשך שנתיים בלהקת המחול העכשווי 'אדמה' של הכוריאוגרפים ליאת דרור וניר בן גל.
"מהעיסוק בעולם המחול, ובפרט הבלט הקלאסי, אשר הוביל לפציעות ולכאבים גופניים רבים, מצאתי את דרכי אל היוגה: הקשבה, רכות וסינכרון תנועה עם נשימה איפשרו לי לחזור לנוע בחופשיות. מוזמנים לנוע, להניע ולחדש את הלב".
סדרות אימון עם שיעורים של נועה פרומרמן
שיעורים ממוקדים לעיצוב וחיטוב
ויניאסה יוגה פילאטיס
מספר שיעורים בתוכנית: 12
הילה צלאל |אור יה אבני |ענת ברוך |אדי רון |יעל נוימן |תמר שטיין קסמן |עידו לוי |נעמה אריאלי שמן |נועה פרומרמן |
☆
תרגול יוגה למתקדמים
איינגר יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה
מספר שיעורים בתוכנית: 17
נועה פרומרמן |ליאורה עמיחי |זהר שפירא מנצורה |לירון מיכאלי |עידו לוי |איל שפרוני |הגר גלס |ראם הראובני |נורית פארן |
☆
שיעורים קצרים לחיזוק שרירי הבטן והליבה
ג'ירוקינסיס ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס
מספר שיעורים בתוכנית: 7
עידו לוי |נועה פרומרמן |תמר שטיין קסמן |יעל נוימן |מיכל הובר רוטשילד |הילה צלאל |
☆
לפתוח את הלב- יוגה לפתיחת בית החזה וגב עליון
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 11
ברק פליישר |שירה נהלוני גליקסברג |נועה פרומרמן |יעל נוימן |ראם הראובני |אביטל ליבנה |ליאורה עמיחי |עידו לוי |הגר גלס |
☆
שלווה - ללמוד פשוט להירגע
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 20
ליאורה עמיחי |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |פניה חזן |אביטל ליבנה |ענת פרייס |תמי ליאור אהרוני |מיכל עירוני פסטר |דודו חקימיאן |נועה פרומרמן |נגה וייס |להלי ארליך |אוהד אינטרטור |
☆
יוגה ופילאטיס לשיקום כאבי גב
יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 18
תמי ליאור אהרוני |אדי רון |אוהד אינטרטור |תמר שטיין קסמן |נועה פרומרמן |עפרה אכמון |מאיה בן יעקב |הדר שוורץ |אלה וינגרטן |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |
☆שיעורים נבחרים של נועה פרומרמן
תרגול קצר לשחרור עמוד השדרה
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
התרגול יתבצע בשכיבה על הגב ויכלול פיתולים ותנועה עדינה לשחרור הגב ויצירת מוביליות לאזור השדרה.
7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחוש את הגוף בהרפייה
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
הרפייה טובה שמתאימה לסיום תרגול או למצבים בהם אתם רוצים להיטען מחדש. ההנחייה הנעימה של נועה תוביל אתכם…
7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שלישי
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
השיעור השלישי בסדרת ויניאסה יוגה לפתיחת הלב עם נועה, שיעור יוגה המתמקד בתנוחות הפותחות את אזור בית החזה,…
0 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור שני
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
כנסו לתרגל עם נועה את השיעור השני בסדרת ויניאסה לפתיחת הלב. בשיעור השני תמשיכו עם תרגילים מהשיעור הקודם,…
32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
ויניאסה יוגה לפתיחת הלב- שיעור ראשון
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
הצטרפו לנועה לשיעור הראשון בסדרת ויניאסה יוגה לפתיחת הלב. בשיעור תתמקדו בפתיחה של אזור בית החזה, תגלו…
32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תרגול קצר לחיזוק הליבה
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
הצטרפו לנועה לתרגול קצר שמתמקד בחיזוק שרירי הליבה ואיסוף רצפת האגן. בתרגול תגלו את הקשר שבין עבודת הרגליים…
10 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
לחמם ולשחרר את כפות הידיים
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
שיעור קצר עם נועה של חימום וחיזוק של מפרקי כפות ידיים. זה תרגול מעולה כהכנה לעמידות ידיים או כתרגול תומך…
10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
למצוא רכות עם הנשימה בתנועה
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
הצטרפו לנועה לשיעור שמתרכז בתנוחות עמידה וברצף ברכות השמש. בשיעור תשימו דגש על תנועה נעימה ורכה, מציאת…
52 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
הרפייה פנימית וכוונה בתנוחות היוגה
ויניאסה יוגה עם נועה פרומרמן
השיעור הבא עם נועה הוא תרגול זורם ומלא בתשומת לב למתרגלים ממשיכים. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה משם…
67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם