כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם נגה רונקין-עזר - יש 11 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
נגה רונקין-עזר

נגה רונקין-עזר

פיזיו-פילאטיס | פילאטיס מזרן

מספר שיעורים: 11

נגה רונקין-עזר היא פיזיותרפיסטית מוסמכת בעלת תואר ראשון (2006) מאוניבסיטת חיפה.  מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים משנת 2006.
עובדת בתור פיזיותרפיסטית  ומדריכת פילאטיס שיקומי פרטני וקבוצתי בקליניקה עצמאית בעין הוד.

משלבת בשיעורי הפילאטיס טכניקות מעולם הפיזיותרפיה ומתאימה את השיעורים עבור כל מטופל לפי הצרכים והמטרות הטיפוליות שלו.
עובדת באפוסתרפיה מזה 11 שנים , מכשירה ומדריכה פיזיותרפיסטים לניתוח הליכה ולימוד שיטת הטיפול. 
עובדת עם אוכלוסיות שונות (טיפול בבעיות אורתופדיות וטיפול בבעיות של מערכת העצבים) בגילאים שונים.

אוהבת ומאמינה בשיקום הפיזיותרפי ורואה איך השילוב בין הפיזיותרפיה והפילאטיס מעניק למטופל תחושת העצמה ושיפור משמעותי באיכות החיים.

סדרות אימון עם שיעורים של נגה רונקין-עזר

שיעורים נבחרים של נגה רונקין-עזר

לאמן ולחזק את הברכיים- הדרכה לסדרה

לאמן ולחזק את הברכיים- הדרכה לסדרה

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לסדרה של שלושה שיעורים לחיזוק הברכיים בדרגת קושי עולה. השיעורים פונים למתרגלים ללא שחיקה…

3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לאמן ולחזק את הברכיים- אימון פונקציונאלי לחיזוק

לאמן ולחזק את הברכיים- אימון פונקציונאלי לחיזוק

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לשיעור שיתמקד בחיזוק שרירי הרגליים והישבן למען יציבות הברכיים תוך שימת דגש על אזור הברך ועל…

21 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לאמן ולחזק את הברכיים- דגשים לעבודה נכונה

לאמן ולחזק את הברכיים- דגשים לעבודה נכונה

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לשיעור המחזק את אזור הברכיים תוך תשומת לב לעבודה נכונה. השיעור הבא יעלה בדרגת הקושי . התרגול…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לאמן ולחזק את הברכיים- לתרגל בלי לנעול

לאמן ולחזק את הברכיים- לתרגל בלי לנעול

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

איך מתרגלים כשיש גמישות יתר בברכיים? כיצד להקפיד לא לנעול ברכיים ולשחוק אותם במהלך התרגול? הצטרפו לשיעור…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

עבודה פנימית של קצב, נשימה ותנועה

עבודה פנימית של קצב, נשימה ותנועה

פילאטיס מזרן עם נגה רונקין-עזר

שיעור פילאטיס מזרן עם נגה רונקין שיתמקד בזרימה וחיזוק הגוף בקצב איטי עם הרבה קשב ודיוק וגלו את העוצמה…

37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תנועתיות וחיזוק בזמן ההריון

תנועתיות וחיזוק בזמן ההריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם נגה רונקין-עזר

שיעור פילאטיס להריון עם נגה בו תעבדו על תנועתיות ופתיחת הגוף והחוליות של הגב, כמו גם על חיזוק והתארכות.…

44 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיעור קצר ועדין עם גומיה להריון

שיעור קצר ועדין עם גומיה להריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם נגה רונקין-עזר

אתן מוזמנות להצטרף לנגה לשיעור קצר שיתמקד בשיווי משקל ובחיזוק ידיים וזרועות בזמן ההריון. השיעור מתאים…

19 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פילאטיס עמוק לזמן ההריון

תרגול פילאטיס עמוק לזמן ההריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם נגה רונקין-עזר

שיעור המתאים לכל שלבי ההריון. בשיעור נגה תתן דגש על עקרונות הפילאטיס: נשימה, תנועתיות ודיוק התנועה וגם…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לגלות את העוצמה שבגומייה

לגלות את העוצמה שבגומייה

פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר

הצטרפו לנגה לשיעור שעושה שימוש בגומייה למתרגלים ממשיכים. בשיעור תלמדו לעבוד עם הגומייה להעצמת התנועה…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תנועתיות הגב והאגן עם כדור גדול

תנועתיות הגב והאגן עם כדור גדול

פילאטיס מזרן עם נגה רונקין-עזר

אתם מוזמנים להיכנס לשיעור פילאטיס שיעשה שימוש בכדור גדול. בשיעור תנשמו, תניעו את הגב והאגן, תקפצו ותגיעו…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם